Alimentatia pentru o sarcina multipla trebuie sa contina proteine, continute de cereale, acizi grasi esentiali Omega 3, vitamina E, seleniu, magneziu, fosfor si fier continute de nuci, calciu care se gaseste in iaurt. Alte alimente recomandate pentru sarcina multipla sunt papaya, humusul, ouale si spanacul.
Sarcina cu gemeni sau multipla necesita ingrijiri si atentie speciale. Este o sarcina cu risc din cauza faptului ca fetii pun mai multa presiune pe zona pelvina, schimbarile hormonale sunt mai mari, iar mamicile fac cu greu fata bebelusilor din pantec. Exista o multime de lucruri de evitat si in sarcina simpla, insa in cea gemelara lucrurile interzise se inmultesc!
Asumarea unor riscuri inutile
Stii ca sarcina nu este o boala, de aceea nu te poate impiedica sa dansezi, sa faci sport sau sa faci drumetii pe munte. Este adevarat, insa o sarcina gemelara necesita ingrijire mai atenta, iar aventurile sportive sau pe munte sunt extrem de riscante. In plus, trebuie sa iti pastrezi si...
Alimentatia in timpul sarcinii cu gemeni sau multiple este importanta si trebuie sa respecte cateva reguli. Nevoile nutrionale sunt mai mari in acest tip de sarcina. Insa multe mamici inteleg prin asta ca trebuie sa manance foarte mult pentru ca bebelusii sa se nasca sanatosi.
Este inteles gresit acest aspect. Este adevarat ca vei avea nevoie de un pic mai multe calorii. Dar cel mai important este ca ele sa fie pline de nutrienti esentiale pentru a te ajuta pe tine si pe bebelusul din burtica sa faceti fata sarcinii!
1. Trail Mix (cereale cu fructe uscate si seminte)
Proteinele sunt vitale intr-o sarcina. Ele contribuie la crearea si sanatatea fiecarei celule din...
Ramai aproape de Copilul.ro
Urmareste-ne pe Facebook Conecteaza-te pe Google+ Aboneaza-te la Newsletter