Urmareste-ne:
Get Adobe Flash player

Schema de diversificare a alimentatiei bebelusului

15 Iunie 2017

Varsta potrivita si semnele ca este pregatit sa inceapa diversificarea

Diversificarea alimentatiei ar trebui sa inceapa dupa varsta de 6 luni, indiferent de laptele pe care il primeste bebelusul: matern sau praf. De asemenea, trebuie urmarit daca bebelusul este pregatit pentru trecerea la alimente solide.

alimentatie-bebelus-diverisifcare

Varsta nu este singurul aspect de care trebuie sa tii cont atunci cand incepi diversificarea. Exista si cateva semne legate de crestere si dezvoltare care fac un bebelus apt sa inceapa degustarea alimentelor solide:

isi poate tine capul ridicat singur;

poate sta in fundulet, rezemat cu spatele, dar fara alta sustinere;

greutatea corporala de la nastere i s-a dublat;

manifesta interes pentru mancarea solida si incearca sa-ti smulga alimente din mana pentru a le duce la gura;

ii ies primii dinti de lapte;

reuseste sa tina mancarea in gurita si sa o mestece cel putin cateva secunde, inainte de a o scoate afara.

Primele alimente solide. Cum te pregatesti si la ce sa te astepti?

Bebelusul a ajuns la varsta si dezvoltarea la care poate degusta primul aliment solid. Prima masa a copilului este incarcata de emotii, care au tendinta de a te incurca putin. Pentru a evita ca totul sa iasa un haos, este important sa tii cont de cateva lucruri inainte de a-i oferi prima lingurita cu mancare:

aprovizioneaza-te cu toate accesoriile necesare pentru diversificare, astfel incat hranirea sa decurga mai usor si in siguranta: castronel, lingurita, scaun de masa, bavetica;

incepe cu alimente prietenoase cu stomacul insuficient dezvoltat al bebelusului. Pentru a face tranzitia mai usoara, incearca cereleale (facute special pentru copiii de aceasta varsta) cu lapte. Potrivit dr. Sears, printre alte alimente preferate de bebelusi la inceput, se numara bananele, perele, avocado, cartof dulce etc., pregatite sub forma de piure subtire.

Ii oferim bebelusului suzeta? Cum o alegem pe cea potrivita?

fii pregatita sa fii refuzata - copilul va stramba din nasuc, va arunca mancarea din gura, iar totul in jur va fi manjit cu piure; nu renunta imediat, intrucat bebelusul are nevoie de timp pentru a se obisnui cu textura si gustul noilor alimente; testeaza reactia bebelusului mai intai cu degetul - pune putin piure sau lapte cu cereale pe degetul aratator (dezinfectat in prealabil) si du-l spre gurita lui - daca nu o scuipa si pare dornic sa mai primeasca, treci la lingurita;

nu imbuiba copilul cu multa mancare solida; la prima masa, chiar si o lingurita de mancare este suficienta, urmand ca in timp, pe masura ce copilul se obisnuieste cu textura ei, sa maresti portiile la o lingura, servita in portii mici; este mai indicat sa-i dai copilului portii mici si dese, pe parcursul intregii zile;

introdu cate un aliment solid nou la interval de 4 zile (regula celor 4 zile), pentru a urmari reactiile copilului la el (alergii, efecte indigeste, intoleranta etc.).

Tabelul introducerii alimentelor solide la fiecare varsta


6-9 luni 9-12 luni Peste 1 an
Fructe mar ananas capsune

para mango citrice

nectarina gutui zmeura

piersica curmale catina

avocado stafide dude (agude)

banana visine


caisa

  pepene rosu    
  pruna    
  cirese    
  afine    
  struguri    
  kiwi    
Legume cartof dulce broccoli orice leguma

morcov conopida ridichi

patrunjel radacina rosie

pastarnac spanac

telina fasole boabe

dovlecel castravete

dovleac salata

ardei gras varza

mazare vinete

sfecla rosie ciuperci
  tofu gulii  
  praz ceapa  
  usturoi    
  cartofi    
Cereale orez grau toate cerealele
  amarant secara  

hrisca paste

mei


ovaz


quinoa  

porumb  

secara  
Carne pui ficat de pui toate tipurile de carne enumerate la varstele anterioare

curcan


vita

Lactate branza calcica branza de vaci lapte de vaca

iaurt unt


urda


chefir


smantana
Oua galbenus ou   albus de ou
Alte alimente condimente seminte in miere

vanilie sare fructe de mare

leustean nuci

bors migdale

marar alune

rozmarin nuca de cocos

ulei cacao

drojdie (cu precautie, intrucat unele dintre ele au risc alergenic crescut)
Peste     peste alb



peste oceanic (somon, halibut, dorada, salau)

Care sunt alimentele care pot provoca alergii, constipatie sau diaree la bebelusi?

Alimente cu risc alergenic crescut

• albusul de ou;
• laptele de vaca;
• pestele;
• capsunele;
• oleaginoasele (alune, arahide, migdale, nuci);
• mierea;
• ciocolata;
• cerealele cu gluten (grau, secara, ovaz, orz).

Alimente care pot constipa

• orezul;
• carnea;
• morcovii fierti;
• marul copt.

Alimente care pot provoca diareea

• perele;
• rosiile;
• spanacul;
• prunele;
• prazul;
• sucul de morcovi.

Tu ce probleme ai intampinat la inceputul diversificarii? Ce informatii pretioase ti-ar fi placut sa stii inainte de introducerea alimentelor solide in meniul bebelusului? Spune-ne sugestiile tale si ajuta-ne sa completam lista si sa oferim rapsunsuri pretioase altor mamici, in sectiunea de comentarii de mai jos!

Citeste si despre:

COMENTARII

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA
OK

Acest site folosește cookie-uri pentru o mai bună experiență de vizitare. Prin continuarea navigării, ești de acord cu modul de utilizare a acestor informații. Detalii aici

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul