Get Adobe Flash player

Alimente periculoase in alaptare

23 Iunie 2014

Alaptatul la san are caracteristici speciale care trebuie respectate de mamici. Cand incepi sa-ti hranesti sugarul la san, ai o responsabilitate foarte mare in privinta calitatii laptelui pe care i-l furnizezi. Uneori acesta poate fi afectat de anumite alimente pe care le consumi in timp ce alaptezi si care pot avea repercusiuni si asupra bebelusului.

alaptare

Alimente de evitat in alaptare

 

Mirodenii picante

 

Condimentele picante: usturoiul, chili, piper, scortisoara schimba gustul laptelui, iar cel mic ar putea refuza sa mai suga de la san.

 

In plus, s-a constatat ca sunt relationate cu gazele la stomac ale nou-nascutului si cu crize repetate de colici.

 

Peste

 

Atentie la pestele proaspat, mai ales cel cu grad mare de contaminare cu metilmercur, pentru a nu risca intoxicarea bebelusului!

Remedii naturale cu efecte rapide

 

Citrice

 

Fructele care contin vitamina C in exces si care fac parte din categoria citricelor trebuie evitate de obicei , fiind asociate cu iritatii (eczeme) ale funduletului bebelusului. Insa nu este obligatoriu ca acest lucru sa se intample. Unele mamici pot consuma aceste fructe fara ca bebelusul sa aiba aceste reactii adverse. Cel mai indicat este sa monitorizezi reactia bebelusului dupa consumul lor.

 

  • ananas;

  • rosie;

  • grepfriut;

  • lamaie;

  • portocala;

  • mandarina.

 

Alimente si bauturi care contin cafeina

 

Cafeaua si alimentele care contin multa cafeina este recomandat sa fie evitate, dar daca esti dependenta de cafea ai grija sa limitezi considerabil portia (si sa eviti complet bauturile care contin cafeina sau ciocolata) – agita bebelusul si ii perturbeaza orele de somn.

 

Alimente asociate cu balonarea

 

Acestea nu fac parte dintr-o anumita grupa, dar sunt cateva care trebuie luate in seama si in privinta carora trebuie limitat consumul, pentru ca baloneaza copilul:

 

  • fasole;

  • broccoli;

  • varza;

  • conopida;

  • ceapa;

  • napi;

  • castravete;

  • mazare.

 

Alimente cu grad alergenic mare

 

Exista o serie de alimente care necesita o atentie deosebita, constatandu-se in timp ca din ce in ce mai multi oameni sunt alergici la ele. Chiar daca tu nu manifesti alergie atunci cand le consumi, nu ai de unde sa stii daca bebelusul tau nu este alergic si atunci este bine sa fii prudenta cand le mananci:

 

  • soia;

  • nuci;

  • arahide;

  • prune;

  • mango;

  • grau;

  • oua;

  • porumb;

  • seminte.

 

Discutand despre ce alimente mananca in perioada alaptarii la san, mamicile din comunitatea Copilul.ro ofera sfaturi din propria lor experienta cu privire la ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci pentru a nu cauza probleme bebelusului.

 

Iana10: "Eu am inceput sa mananc fructe proaspete dupa o luna de la nastere. Nu am facut legatura intre consumul de fructe si durerile de burtica ale Ianei. Apoi am citit pe forum ca e bine sa nu mananci fructe. Si am renuntat. Dupa doua zile au incetat si durerile micutei."

 

Madeea: "Eu am evitat fasolea, mazarea si alimentele care dau fermenti in lapte in perioada colicilor... nici cafea nu am baut si nici nu am mancat ciocolata, decat o patratica de pofta. Acum mai beau cafea, dar rar si intr-o cana mare pun putina cafea si completez pana sus cu lapte; un fel de lapte cu cacao slab."

 

Claudia73: "E bine de evitat orice aliment care este indigest, gen: vinete, fasole, mazare, salata, varza, usturoi, prune, capsuni, cirese, afumaturi, mezeluri. La fel si cafea, ceai negru/verde, bauturi acidulate, condimente."

 

Iana10:  "Am mancat ciocolata si a fost agitata. Uneori beau cate putina apa minerala (imi place mult si beau cate o gura mica). Beau lapte mult (si un litru pe zi uneori) si bineinteles multa apa."

 

Este adevarat ca unele alimente consumate in timpul alaptarii pot cauza stari inconfortabile bebelusului: colici, diaree, indigestie, agitatie etc. Tot ceea ce consumi in alimentatia ta se reflecta si in starea sugarului si influenteaza intr-o masura mult mai mare starea lui de sanatate, fara sa iti dai seama.

Articole recomandate

COMENTARII
In continuare despre ...

Accidente care suspenda viata

Aplicatii recomandate de Copilul.ro