Urmareste-ne:
Get Adobe Flash player

7 masuri de bun simt pentru prevenirea diabetului gestational

19 Septembrie 2011




 

  • Daca sunteti supraponderala slabiti inainte de sarcina. Nu incercati sa slabiti dupa ce ati descoperit ca sunteti insarcinata.

  • Recurgeti la o dieta saraca in glucide simple si bogata in fibre. Evitati mancarea procesata. De exemplu mai bine mancati paine integrala prajita si o portocala decat fulgi de tarate si suc de portocale.

  • Mancati mese mici si dese pentru a va mentine glicemia la o valoare stabila.

  • Faceti in mod regulat exercitii fizice de intensitate moderata. Si acesta este un mijloc de a va reduce glicemia.

  • Incercati sa va ajustati in continuare dieta si sa cresteti efortul fizic daca valorile glicemiei dumneavoastra nu sunt sub control. In felul acesta puteti sa evitati tratamentul cu insulina.


  • Incercati sa preveniti un rezultat fals pozitiv la testul oral de toleranta la glucoza. Mentineti o dieta bogata in carbohidrati timp de trei zile inaintea efectuarii testului; nu fumati in timpul testului; amanati efectuarea testului daca suntei bolnava, aveti o infectie sau trebuie sa stati numai la pat. Glicemia poate sa creasca in toate aceste situatii.

  • Incercati tehnici de vizualizare si de relaxare. Acestea ar putea sa va ajute sa va reduceti anxietatea care este o alta cauza de crestere a g

    Cum arata bebelusul in burtica ta? Calendarul de sarcina in imagini iti ofera informatii importante despre cum se dezvolta puiul tau. Vezi poze cu sarcina pe saptamani.

  • Citeste si despre:

    COMENTARII

    Sarcina pe saptamani

    Aplicatii pentru copii

    DESCARCA
    DESCARCA
    OK

    Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici

    Inainte sa pleci,

    Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


    Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

    Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

    Trimite articolul catre prietenii tai

    Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

    Trimite mesajul