Saptamana 13 de sarcina - lista cu lucruri de facut

Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!

- este timpul pentru o noua poza a burticii, mai ales ca, de la o saptamana la alta, diferentele vor fi din ce in ce mai mari; acum, fatul a ajuns deja la dimensiunea unei piersici, iar capul lui masoara o treime din intregul corp; se poate "lauda" deja ca are amprente digitale formate si ca "lucreaza" la dezvoltarea corzilor vocale, astfel incat sa se faca auzit cat mai bine dupa nastere;

- daca deja ti-ai anuntat sarcina la locul de munca, este timpul sa te gandesti si la concediul de maternitate, pentru a nu fi luata prin surprindere de manageri atunci cand te vor intreba ce ai de gand sa faci dupa nastere; hotaraste-te daca vei sta sau nu acasa si daca da, cat anume (1 sau 2 ani), dar nu inainte de a lua in calcul impactul pe care aceste hotarari il au asupra bugetului familiei si dezvoltarii copilului;

- evita sa iti tratezi varicele care incep sa se formeze pe picioarele tale; sunt un simptom frecvent de sarcina, cauzat de cresterea volumului si fluxului de sange din corp; aceste dungi vinetii de pe piele tind sa-si inrautateasca aspectul pe masura ce inaintezi in sarcina, dar vestea buna este ca trec de la sine dupa ce nasti;

- cauta deja o cresa daca ai de gand sa revii rapid la munca dupa nastere; poate parea inca devreme, dar gasirea unei crese potrivite dureaza destul de mult timp, iar listele de asteptare ale celor mai bune dintre ele sunt adesea interminabile, de aceea, merita sa rezervi deja un loc pentru copilul care se va naste peste cateva luni;

- pregateste-ti copiii pentru noul fratior - daca mai ai si alti copii, este timpul sa ii pregatesti treptat pentru venirea pe lume a bebelusului, intrucat burtica ta a inceput sa se vada si, cand te vei astepta mai putin, cei mici vor fi curiosi cu privire la ce se intampla cu corpul tau; nu trebuie sa ii coplesesti de pe acum cu multe informatii, dar poti deschide o discutie cu privire la fratiorul pe care il vor avea, pentru a vedea ce simt in legatura cu aceasta schimbare din familia voastra si a avea suficient timp sa proceseze informatia si sa se obisnuiasca cu ideea;

- este timpul pentru mai mult sport - pe masura ce simptomele neplacute de la inceputul sarcinii dispar si intri mai mult in cel de-al doilea trimestru de sarcina, te poti bucura de mai multa energie si stare de bine; poti profita de tonusul bun pentru a face ceva mai multa miscare fizica decat de obicei; nu te aventura singura in antrenamente si sporturi despre care nu stii daca sunt sigure pentru sarcina; cel mai indicat este sa ceri sfatul unui instructor si sa mergi la o sala care lucreaza cu gravide;

- este timpul sa redescoperi placerea de a face sex - al doilea trimestru de sarcina atrage dupa sine si cresterea libidoului, ceea ce inseamna ca vei simti nevoia sa faci sex mai mult decat in oricare alta perioada a sarcinii; potrivit marturisirilor altor gravide, aceasta este perioada in care te poti bucura de cele mai intense experiente sexuale; merita sa testezi teoria lor, nu-i asa, si sa te apropii astfel din nou de partenerul tau, pe care l-ai cam neglijat in ultima vreme;

- pregateste-te emotional sa faci fata avalansei de sfaturi nesolicitate legate de sarcina sau de nastere - din primul moment in care dai vestea ca esti insarcinata, vei primi, pe langa complimentele de rigoare, si o sumedenie de sfaturi, intrebari si sugestii despre ce e bine sa faci si ce nu in aceasta perioada.