Urmareste-ne:
Get Adobe Flash player

Supa de peste

23 Iulie 2014

Supa de peste este un preparat savuros cu care poti diversifica meniul de ciorbe al familiei tale si cu ajutorul careia poti strecura mai usor pestele in alimentatia copiilor peste 5 ani.

Inceputul diversificarii

Retete pentru copii

supa-peste

Timp de preparare

60 min.

Dificultate

mediu

Ingrediente

1.5 kg peste fara oase

800 g cartofi

2 cepe

1 morcov

3-4 rosii

1-2 foi de dafin

1 ardei gras rosu

3 catei de usturoi

1 legatura patrunjel

200 ml vin alb

60 ml ulei de masline

sare

piper  

Mod de preparare

Curata si taie pestele bucati (inclusiv capul si coada), sareaza-le si baga-le la frigider 30 de minute. Intr-o oala mare, pune uleiul la incins, caleste ceapa, ardeiul si morcovul tocate marunt, iar dupa un minut, adauga si usturoiul maruntit si foile de dafin.

Taie cartofii si rosiile cubulete si adauga-le in amestecul de legume sotate. Amesteca ingredientele cateva minute, pe foc, iar apoi toarna aproximativ 2 litri de apa peste legumele sotate si lasa-le sa fiarba 15 minute. Adauga apoi bucatile de peste si vinul si mai lasa supa sa fiarba in jur de 15 minute.

Asezoneaza supa cu sare si piper, iar dupa ce stingi focul, presara patrunjelul tocat marunt pe deasupra.

5 motive pentru care este bine sa incluzi uleiul de peste in alimentatia copilului tau!

Citeste si despre:

COMENTARII

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA
OK

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul