Copilul.ro
Imprimat de la www.copilul.ro la data 10-12-2016
Adresa articolului este:
Continutul acestei pagini nu poate fi preluat fara acordul scris al administratorului www.copilul.ro
Cum tratam dependenta de cumparaturi?


Ne bate vantul prin portofele, desi a trecut numai o saptamana de la salariu. Luam un calmant si incepem sa

facem socoteli, ca sa vedem pe ce ni s-au dus banii: trei fuste, patru bluze, o pereche de cizme si una de pantofi, palton, farduri, creme, parfum... De iesit, banii ne ies la socoteala.


Reiese insa si un diagnostic neplacut: se pare ca suntem dependente de

cumparaturi. Pur si simplu nu mai putem gandi normal cand ne trezim in magazin si ne place ceva. Ce ne facem, in acest caz? Cerem ajutor. Dar nu prietenelor, ci unei persoane specializate. Noi l-am abordat, de exemplu, pe psihologul Iulian Matache si l-am rugat sa ne spuna cum se poate trata o astfel de dependenta. In

mod natural actul de a cumpara ceva reprezinta o modalitate de implinire a unei necesitati.



Exista insa varianta in care shoppingul isi extinde aria de

influenta asupra vietii persoanei, iar mijlocul de implinire devine in mod nesanatos un scop final. Ce anume va poate indica faptul ca e posibil sa fiti dependenta de cumparaturi: - cresterea timpului alocat cumparaturilor, crestere care nu e justificata de un sezon de cumparaturi, cum ar fi Craciunul; -cumparaturile facute nu reflecta o necesitate curenta, nu sunteti multumita de ceea ce ati cumparat si va surprindeti cumparand doar de dragul de a cumpara; -cei apropiati va spun ca sunteti modificata radical, insa negati aceasta schimbare sau aveti tendinta de a-i minimaliza importanta. Este important sa intelegeti ca acest gen de comportament anormal de cumparaturi apare in momente dificile ale vietii si se coreleaza cu niveluri sporite de stres, cum ar fi pierderea partenerului, o despartire recenta. Prin urmare, e doar un comportament care marcheaza un moment si care poate fi schimbat. Cel mai adesea e vorba de un simptom al unui inceput de depresie. Cum scapati de dependenta de cumparaturi: - cel mai simplu

e sa deveniti constienta de ceea ce se intampla cu dumneavoastra si sa decideti ca vreti sa faceti altceva cu timpul si banii dumneavoastra; - succesul schimbarii este si mai mare daca inlocuiti cumparaturile cu alte activitati care va sporesc increderea in sine: intalniri cu prietenii, sport.


Propuneti-va un scop realist cand faceti aceasta schimbare, un scop pozitiv si a carui indeplinire depinde exclusiv de dumneavoastra; - mergeti la un nivel mai profund si dati-va voie sa intelegeti ca prin aceste cumparaturi carora nu le puteti rezista incercati sa obtineti, de fapt, altceva. Acest altceva poate fi atentie, satisfactie, placere, stima de sine, distragerea atentiei de la o problema. Exista modalitati mult mai sanatoase de a obtine aceste

stari; - dati voie problemei sa reapara ocazional, prin vointa dumneavoastra. Daca rezolvati dependenta de cumparaturi nu inseamna ca nu veti mai face cumparaturi. Chiar si niste cumparaturi uneori mai "nebunesti" pot avea un efect pozitiv. Inlocuiti cumparaturile cu alte activitati care va sporesc increderea in sine: intalniri cu prietenii, sport. Iulian Matache, psiholog.


Sursa: Libertatea