Autopalparea corecta a sanilor

/ / Modificat: 2014-01-08
Autopalparea corecta a sanilor

Cancerul de san este o boala care capata proportii deosebite in epoca moderna. Tot atatea proportii iau si campaniile si incercarile medicilor de preveni aceasta boala. Cea mai simpla si la-ndemana metoda de prevenire a acestui tip de cancer prin depistarea la timp a bolii este autoexaminarea prin autopalparea sanilor. Afla cum sa o faci corect pas cu pas!

Pozitii optime pentru autopalpare

In fata oglinzii

  • cu mainile ridicate in lateral;

  • cu mainile deasupra capului;

  • cu mainile in solduri;

  • cu corpul aplecat in fata.

In aceste pozitii, muschii pectorali sunt contractati, si orice umflatura sau nodul de sub piele iese mai usor in evidenta.

In pozitie culcata

  • pune o perna sub umarul drept atunci cand palpezi sanul drept;

  • ridica mana dreapta deasupra capului, iar cu mana stanga palpezi sanul drept;

  • pentru sanul stang, procedezi la fel schimband pozitia mainii si a umarului.

La dus

O autoexaminare a sanilor poate fi facuta cu usurinta in cada sau la dus. Cele mai multe femei descopera nodulii atunci cand pielea se inmoaie, iar sanii sanii relaxati.

  • ca pozitie, se procedeaza ca in fata oglinzii, se ridica un brat sus in timp ce cu celalalt se palpeaza sanul;

  • iti poti palpa sanul cu mainile sapunite (ajuta la alunecarea mai buna a degetelor pe pielea sanului).

Autopalparea, pas cu pas

  • exploreaza intreaga zona a sanului cu ajutorul buricelor degetelor mainii opuse bratului pe care-l ridici sau il pozitionezi in sold;

  • foloseste-te de varful degetelor mainilor, dar tinandu-le bine intinse;

  • poti folosi o crema pentru o mai buna alunecare a degetelor pe pielea sanilor;

  • simte fiecare suprafata a sanului cu fiecare dintre ultimele 4 degete ale mainii (adica fara degetul mare);

  • cu ajutorul varfurilor degetelor incepe sa explorezi sanul in trei tipuri de miscari: concentrice, radiale (de la sfarcuri spre exterior) si de sus in jos;

  • preseaza usor, dar ferm fiecare zona a sanului pentru a inspecta si profunzimea sanului;

  • apasa usor pe sfarcuri pentru a observa daca iese vreo secretie.

Ce trebuie sa iti atraga atentia atunci cand iti autopalpezi sanii?

  • aparitia unui nodul;

  • dezvoltarea unui nodul deja existent;

  • umflaturi;

  • schimbarea formei sanilor;

  • schimbarea volumului sanilor;

  • leziuni la nivelul pielii;

  • secretii mamelonare neobisnuite.

Daca la un autocontrol al sanilor constati semnele de mai sus, trebuie neaparat sa consulti un medic pentru a exclude varianta unui cancer de san si pentru a stabili cauzele exacte ale acelor manifestari.

Femeile peste 20 de ani trebuie sa-si autopalpeze sanii in fiecare luna!

Autoexaminarea ar trebui sa aiba loc lunar si trebuie sa indeplineasca 2 conditii:

  • sa nu se faca in timpul menstruatiei lunare (in acea perioada sanii sufera modificari din cauza hormonilor);

  • daca te afli la menopauza, fixeaza-ti o zi pe luna in care sa-ti autoexaminezi sanii si incearca sa respecti cu acuratete acea zi luna de luna.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Cancer san Autopalpare sani

Articole recomandate

Citeste si despre