Sarcina la locul de munca

Atunci cand ramai insarcinata te gandesti destul de mult la implicatiile noii tale conditii asupra locului de munca. Te framanta felul in care vor reactiona angajatorii, cum vei face fata simptomelor de sarcina si volumului de munca si ce drepturi ai.

"Fiecare membru (stat), dupa consultarea reprezentantilor patronatului si angajatilor, va adopta masurile necesare pentru ca femeile insarcinate sau cele care alapteaza sa nu fie obligate sa presteze o munca care a fast catalogata de autoritatea competenta ca aducand prejudiciu sanatatii mamei sau copilului sau a carei evaluare a stabilit un risc semmficativ pentru sanatatea mamei ori a copilului". Organizatia Internationala a Muncii, C183 Conventia pentru Protectia maternitatii, 2000.

Perioada prenatala aduce schimbari majore in viata femeii. In epoca actuala, femeia moderna incearca sa preintampine problemele, informandu-se asupra tuturor aspectelor care pot sa o afecteze. Uneori insa, se pierd din vedere aspecte importante ale vietii cotidiene, cum ar fi cele legate de locul de munca, aspecte care pot sa ii perturbe echilibrul, important in aceasta perioada atat pentru mama, cat si pentru copil.

Ce trebuie facut pentru ca femeia insarcinata sa isi clarifice problemele si nelamuririle legate de statutul ei la locul de munca?

La constatarea sarcinii, viitoarea mama nu trebuie sa neglijeze vizita la medicul de medicina muncii. De obicei, la intrebarea "La ce specialist merg acum, cand sunt insarcinata?" orice femeie va raspunde "la medicul ginecolog". Unele, care au o relatie foarte buna cu medicul lor de medicina generala, vor spune chiar "la medicul meu".

Majoritatea vor gandi "La ce bun un medic de medicina muncii?" Prezenta lui este necesara femeilor care isi pun intrebarea daca activitatea lor profesionala se va modifica in vreun fel o data cu aparitia minunatului eveniment in viata lor.

Medicul care poate sa raspunda intrebarilor dumneavoastra este doar acela care iti cunoaste:

• particularitatile postului de munca;

• substantele cu care veniti in contact;

• efortul fizic pe care trebuie sa-l depuneti;

• pozitia de lucru;

• solicitarile ergonomice existente.

Care sunt conditiile in care gravidele nu pot munci?

Nu exista un singur raspuns si intotdeauna acesta trebuie sa fie nuantat in functie de conditiile concrete. In general, se admite ca cele mai multe activitati pot fi continuate fara modificari semnificative de activitate, daca sarcina are o evolutie normala.

Iata cateva exemple de activitati pentru care este necesara o evaluare individuala a riscului de catre medicul de medicina muncii:

• activitatile care presupun expunerea la agenti fizici (vibratii, zgomot, radiatii, ambianta termica extrema);

• agenti biologici (mycobactetii, chlamydii etc.);

• agenti chimici (agenti cancerigeni, mercur, monoxid de carbon etc).

Exista si activitati care sunt interzise prin lege femeior insarcinate:

• activitatea in atmosfera hiperbarica (presiune mare) sau subterana;

• expunerea la agenti biologici, ca toxoplasma sau virusul rubeolei;


• expunerea la agenti chimici: plumb.

Sunt de asemenea considerate contraindicatii:

• ridicarea de greutati;

• ortostatismul prelungit;

• miscari de aplecare repetate;

• precum si lucrul in schimbul de noapte.

Sarcina ta la locul de munca: sfaturi si precautii

Ce complicatii ale sarcinii te pot impiedica sa mai muncesti?

In general poti munci fara probleme atunci cand esti gravida. Insa daca sarcina ta trece prin urmatoarele complicatii cel mai indicat este sa incetezi activitatea sau sa ceri sfatul medicului in aceasta privinta:

• daca prezinti riscuri sa nasti prematur; aceasta ar include si sarcina multipla;

• daca suferi de hipertensiune si esti la risc de preeclampsie;

• daca ai insuficienta cervicala;

• daca ai istoric familial de avort intarziat;

• daca fatul nu se dezvolta normal.

Cum faci fata greturilor matinale la locul de munca?

Primul trimestru de sarcina poate fi extrem de dificil din punct de vedere al semnelor si simptomelor. Graturile matinale sunt cele mai imprevizibile si pot aparea in cele mai nepotrivite situatii: la o intalnire de afaceri, intr-o sedinta cu seful etc.

Aprovizioneaza-te cu servetele si proasoape in geanta, in masina si la birou. Din pacate, nu poti face foarte multe lucruri pentru a le preveni. De aceea, daca inca nu ai spus sefului de sarcina sau colegilor pregateste-te cu cateva explicatii pentru frecventele episoade in care vomezi din senin.

Daca ai parte de episoade prelungite si severe de varsaturi atunci poate ar trebui sa te gandesti sa anunti la serviciu ca esti insarcinata. Negociaza cu el programul si asigura-l ca vrei sa muncesti cat poti de mult, dar ca mai grea este aceasta perioada.

Ce faci daca seful nu se arata intelegator?

Majoritatea angajatorilor sunt foarte intelegatori si fac tot posibilul sa sprijine si sa asigure conditii optime de desfasurare a muncii. Altii insa se pot arata iritati si chiar pot reprosa angajatelor ca nu era momentul pentru asa ceva.

Important este sa stai linistita pentru ca nu te poate discrimina, conform legii, doar pentru ca esti insarcinata. Important este sa iti faci lectiile de acasa inainte de a purcede la asa ceva.

Vorbeste la departamentul de HR al firmei si afla care este politica firmei cu privire la femeile insarcinate si dreptul la concediu de maternitate.Reprezentatul HR este cel mai in masura sa te informeze obiectiv cu pribvire la situatia femeilor insarcinate in cadrul firmei. Daca ti se pare ca nu este in masura sa tina conversatia privata, atunci nu dezvalui situatia in care te afli ci spune-i ca vrei sa afli aceste informatii pentru a sti pe viitor ce implica ele.

Cum sa iti creezi conditii confortabile la locul de munca?

Chiar daca jobul nu te solicita atat de mult si ai programul mai scurt vei observa ca vei obosi mai repede, chiar si atunci cand faci cativa pasi si ca nu vei mai putea sta atat de confortabil in scaun ca inainte in scaunul de la birou. De aceea respecta cateva indicatii simple, dar eficiente pentru a te simti mai confortabil:

• fa pauze mai dese, cam la fiecare 2 ore, ridica-te in picioare sau fa cativa pasi pentru a imbunatati circulatia si reduce umflarea gleznelor si a talpilor;

• bea multa apa si du-te a toaleta de cate ori simti nevoia ca urinezi; nu este indicat sa amani pentru ca exista riscul infectiilor urinare;;

•  aprovizioneaza-te cu mancare sanatoasa si gustari pe masura;

• redu cat poti de mult stresul – intinde-te, fa cateva exercitii fizice simple sau de respiratie; citeste ceva scurt, dar placut etc.;

• odihneste-te cat de des poti (daca simti ca obosesti farte tare sau te simti extenuata, este indicat sa iti mai iei din cand in cand cate o zi libera);

• accepta ajutorul colegilor; daca ei vor sa te ajute si sa aiba grija de tine, lasa-i, nu le refuza initiativa.

Efectele sistemului de munca asupra fertilitatii

Pentru a ilustra complexitatea demersului nostru, vom face o succinta prezentare a efectelor sistemului de munca asupra functiei de reproducere, exemplificand pentru fiecare in parte agentii nocivi care au fost evidentiati ca fiind in stransa corelatie cu riscul infertilitatii.

• Infertilitatea este datorata expunerii la pesticide si dioxine cu activitate asemanatoare progesteronilor si estrogenilor (activitate hormon-like);

• Cresterea riscului de avorturi spontane a fost observata dupa expunerea la solventi ca: percloretilena, clorura de metil, toluenul, xilenol;

• Nasterea unui copil cu greutate la nastere sub 2500g este deseori asociata fumatului;

• Teratogenitatea, respectiv alterarea dezvoltarii morfologice sau functionale a copilului a fost constatata dupa expunerea la agenti antineoplazici (medicamente care se administreaza in tratamentul cancerului), plumb, radiatii ionizante, solventi organici, etien oxid, arsenic, nichel, mercur organic; dintre medicamente, thalidomida si fenitoina sunt exemplele clasice. 

• Susceptibitatea maxima la efectele teratogene este in primele 6-8 saptamani de sarcina;

• Dezvoltarea post-natala poate fi influentata in perioada de alaptare prin prezenta unor substante in laptele matern. Sindromul alcoolic fetal apare, in primul rand, datorita consumului matern de alcool, dar si datorita ,expunerii la unii solventi organici;

• Fumatul mamei este legat strans de riscul de moarte subita a sugarului mic.

Aceste efecte trebuie evaluate in contextul specific postului de munca si tinand cont de particularitatile individuale, deoarece elemente extrem de importante in aprecierea riscului pentru sarcina sunt reprezentate de:

• susceptibilitatea individuala;

• momentul expunerii in evolutia sarcinii;

• mecanismul de actiune al agentului nociv;

• calea de patrundere in organism;

• calea/caile particulare de metabolizare a substantelor toxice;

• starea functionala a ficatului sau rinichiului femeii insarcinate;

• doza si durata expunerii la agentul nociv.

De aceea, decizia este dificila si trebuie luata analizand toate fatetele procesului si dupa o foarte atenta documentare.

Ceea ce trebuie retinut ca fiind important este ca rezultatele evaluarii facute de media, de medicina muncii coroborate cu controalele medicului ginecolog curant au scopul de a preintampina aparitia problemelor legate de locul de munca in perioada de sarcina.