Remedii naturiste pentru stres

Remediile naturiste contra stresului sunt numeroase si daca acorzi putina atentie, vei putea observa ca te impiedici de ele la orice pas. Trebuie doar sa le bagi in seama si sa le imbratisezi in viata ta. Nu trebuie sa pierzi timp sau sa depui mari eforturi pentru a lupta contra tensiunilor care se acumuleaza constant in organism. Ceaiurile, alimentele, apa, miscarea fizica si aromaterapia sunt cele mai simple arme naturale cu care poti infrange stresul. Descopera si alte remedii naturiste care au grija sa tina stresul la distanta de corpul tau!

Ceaiurile antistres

Exista plante cu efect natural de relaxare, care pot fi administrate sub forma de ceaiuri sau suplimente alimentare. Printre plantele cu cele mai mari puteri de indepartare a stresului din organism se numara musetelul, menta, ceaiul verde, floarea pasiunii sau valeriana.

Meditatia sau yoga

Meditatia si yoga sunt doua arme antistres extrem de eficiente in combaterea tensiunilor care-ti imbolnavesc corpul in fiecare zi. Inscrie-te la sali sau centre speciale si invata sa readuci armonia minte-corp in viata ta.  

Alimentele antistres

Stresul este o stare emotionala de tensiune si iritabilitate care poate fi combatuta chiar si cu ajutorul alimentatiei. Exista cateva alimente care au un puternic efect relaxant si care te ajuta sa readuci calmul si linistea in viata ta.

Meniul tau antistres trebuie sa contina cateva alimente esentiale, pe care este indicat sa le consumi zilnic: telina, varza, legume verzi, orez brun, fructe de padure, banane, fructe oleaginoase, usturoi, castraveti sau avocado.  

Aromaterapia

Menta, lavanda si iasomia sunt doar cateva dintre aromele si miresmele care au un efect linistitor in organismul tau. Cumpara-ti kituri de aromaterapie si lasa miresmele acestor plante sa patrunda in corpul tau si sa readuca armonia in starea ta.

Sportul sau miscarea fizica

Desi s-a dovedit ca sportul este un combatant puternic al stresului, foarte putina lume acorda atentie acestuia, sub pretextul ca nu au niciodata timp sa mearga la sala sau sa faca antrenamente acasa. Medicii sustin ca nu este nevoie de efort fizic organizat si intens pentru a-ti relaxa organismul si a-ti redobandi starea zen de odinioara.

Mersul pe jos, plimbarile prin parc, dansul sau mersul cu bicicleta sunt doar cateva dintre activitatile fizice distractive si deloc epuizante pe care le-ai putea integra in programul tau.

Apa

Apa este bautura esentiala a sanatatii tale, fara de care organismul tau ar ceda foarte repede. Dincolo de faptul ca ajuta la functionarea optima a organelor si ca te ajuta sa te mentii in forma, specialistii au dovedit ca apa are un puternic efect terapeutic: de relaxare si de combatere a durerilor din organism.

Apa are un rol detoxifiant in organism. Atunci cand esti stresata, in corpul tau se acumuleaza foarte multe toxine care cresc riscul aparitiei diverselor boli si afectiuni. Apa ajuta la "maturarea" acestor toxine din organism, avand un puternic rol antistres.

Tu ce alte remedii naturiste antistres mai cunosti? Spune-ne sugestiile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!