Atunci cand uni copil mic incep sa ii erupa dintii,atat el cat si parintii au de suderit.Sectiune pentru ingrijirea copilului din farmacia locla comercializeaza geluri pentru dantura,si puteti folosii si analgezice pentru copii eliberate fara reteta cum ar fi paracetamol sau ibuprofen sirop.Dar indiferent ce incercati,ingredientul pricipal va fi reprezentat de imbratisari,iubire si rabdare in aceste zile sau saptamani dificile cand apar primii dinti.

La varsta de patru pana la opt luni,pe masura ce primii dinti incep sa par gingiile bebelusului pot devenii rosii,inflamate si dureroase.Unii bebelusi trec cu usurinta peste aceasta perioada dar altii devin iritati,nervosii si dorm cu greutate.Marea majoritate isi baga degetele in gura si trebuie sa va asteptati ca ei sa saliveze abundent.Problemele din timpul eruptiei dintilor intervin de obicei atunci cand ies primii 2-4 dinti,dar unii copii vor avea dureri si atunci cand erup si restul dintilor,lucru care se poate intampla pana la varsta de 3 ani.

Racoriti gingiile celor mici

1.Cumparati de la farmacie un inel pentru dinti care se poate umple cu apa,raciti-l in frigider si lasati copilul sa il rontaie.Temperatura scazuta a acestuia amorteste gingiile si ofera confort.Asigurati-va,insa, ca nu il pune cineva in congelator,deoarece ar putea sa provoace degerarea gingiilor copilului.

2.Bebelusii cu varsta peste 6 luni pot sa rontaie dintr-o bucata de material textil curata inmuiata in apa rece.

3.Daca bebelusului dumneavoastra abia ii iese un dinte,puteti sa folositi o lingura racita pentru a-i micsora durerea.Raciti lingura in frigider,nu in congelator,si aplicati partea rotunda a lingurii pe gingiile copilului.Asa cum este cazul si cu inelele de dinti,lingura rece amorteste zonele care dor cel mai tare.

4.Si alimentele reci pot reduce durerea.Taiati o bagheta,puneti bucatile intr-o punga pentru sendvisuri si bagati-le la frigider.Atunci cand copilul nu se simte bine,oferitii o bucata de bagheta pentru a rontai din ea.Temperatura scazuta amorteste gingiile,iar marginile baghetei le maseaza.Trebuie doar sa stati pe aproape sa ii luati bucata cand devine moale.

5.Oferitii copilului o banana inghetata (fara coaja,bineinteles).Banana se dezgheata rapid pe masura ce copilul o mesteca,iar fructul rece calmeaza durerea gingivala.La fel ca in cazul baghetei,atunci cand devine prea miale luati-i copilului fructul.

Tineti-va copilul aproape

1.Cateodata puna afectiune in plus poate ameliora durerea provocata de eruptia dintilor.Tineti-l mai mult in brate sau plimbati-l prin casa pentru a-i distrage atentia de la durere.

2.Masati gingiile copilului timp de cateva minute cu un deget dupa ce v-ati spalat pe maini.Presiunea pe care o exercitati il va face sa se simta mai bine iar atentia pe care i-o acordati ii va oferii confort.

Calmante din plante

1.Realizati un analgezic din cuisoare amestecand 2 picaturi din ulei esential de cuisoare cu cel putin o lingura de ulei vegetal.Inainte de a aplica uleiul pe gingiile bebelusului incercati putin pe propriile gingii pentru a va asigura ca nu este prea puternic.Daca simtiti ca amestecul va provoaca o iritatie,adaugati putin ulei vegetal.Nu trebuie sa folositi niciodata doar ulei de cuisoare pe gingiile bebelusului,este mult prea puternic.

2.Puneti una sau doua picaturi de ulei de musetel pe un tampon de vata si aplicati-l pe gingiile copilului de doua ori pe zi.Uleiul albastru de musetel are un efect calmant pentru pielea si gingiile iritate.

Incercati gelurile traditionale

Farmacistii comercializeaza diferite geluri anestezice pentru dinti,de exemplu Calgel,care pot fi de folos pentru calmarea durerii provocate de eruptia dintilor.Singurul lucru la care trebuie sa fiti atente este ca gelul sa nu contina alcool pentru ca acesta irita gingiile si nu este recomandat pentru bebelusi.Orice anestezic topicar trebui folosit in doze foarte mici.Acestea nu doar amortesc gingiile,ci si suprima "reflexul de voma" care inseamna ca mancarea inghitita ar putea ajunge in caile aeriene fara a provoca raspunsul normal de varsatura.

Incepeti rutina de spalare a dintilor

Imediat ce dintii ii apar incepeti sa ii spalati cu regularitate.De doua ori pe zi,frecati gingiile bebelusului foarte usor cu o periuta moale.Acest lucru ajuta la controlul bacteriilor din cavitatea bucala,ceea ce reduce si iritatia.Este important sa ve obisnuiti copilul cu senzatia de dinti curatati.

Sunt momente in care trebuie sa le oferim copiilor diferite activitati pentru a-i tine concentrati. Descopera cateva dintre aceste

Iata cateva ocupatii pentru copii:

Lipirea abtibildelor
(pentru varste intre 3 si 7 ani)

Copiii adora abtibildele, iar tu ar trebui sa faci la fel atata timp cat nu incep sa decoreze mobila cu ele. Aduna diferite modele de abtibilduri si pastreaza-le intr-o cutie.

Cand ai nevoie de timp liber da-le copiilor o foaie de hartie alba si spune-le sa creeze o carte de povesti cu abtibildele si cu creioanele colorate.

Camera de joaca curatata
(indicat pentru varste intre 3 si 9 ani)

Jocul de-a facutul curateniei este amuzant pentru micutii copii, dar nu trebuie sa aiba loc sub presiune. Este impresionat cum copiii devin brusc interesati de jucariile pe care vor sa le "salveze".

Cand verifici munca micutilor copii asigura-te ca le multumesti pentru efortul depus.

Copiii si sosetele
(3-8 ani)

Majoritatea copiilor cunosc culorile de baza cum ar fi maro, negru, alb si rosu, asa ca de ce sa le faci sosetele perechi cand ei sunt niste experti in ceea ce priveste culorile.

Da-le o gramada de sosete si roaga-i sa le faca perechi. Unii copii vor stii chiar sa le impacheteze.

Tehnologia
(4-12 ani)

Copiii asculta povesti dintotdeauna. In timp ce povestile au ramas aceleasi, tehnologia a evoluat. Descarca mai multe povesti de pe internet si copiaza-le pe un iPod, asa copilul tau va putea asculta ce poveste doreste.

Atractia animala
(5-9 ani)

Daca ai o pisica, da-i copilului un creion de care este legat un puf si arata-i cum sa o provoace la joaca. Ambii se vor distra de minune.

Daca ai un caine obosit, va fi un minunat invitat la petrecerea cu ceai a copilului, doar daca nu te astepti sa stea asezat asemenea unui om si sa ridice si degetul mic.

Formeaza o formatie de baieti
(3-6 ani)

Incurajeaza-ti copilul sa adune toate instrumentele din casa (tobe, chitara, orga, trianglu, tamburina, muzicuta, flaut) si sa le alinieze. Pune-l apoi sa cante la fiecare instrument pentru a crea diferite melodii.

Provoaca-l sa foloseasca mai multe instrumente in acelasi timp. Tine cont de 2 lucruri: nu sugera aceasta activitate atunci cand ai o durere de cap sau cand vorbesti la telefon.

Jocuri
(3-7 ani)

Prescolarul tau poate ca nu scrie mesaje non-stop pe un iPhone (inca), dar poti descarca o multime de jocuri amuzante si educative. Cateva sugestii:

- Jocuri in care compui melodii.

- Jocuri in care trebuie sa desenezi.

-Jocuri in care copilul trebuie sa descopere imagini ascunse.

- Jocuri in care copilul va spune ceva la microfon, iar o voce amuzanta de animal va repeta.

- Jocuri care ajuta la o memorie mai buna.

- Jocuri care ajuta la exersarea despartirii in silabe.

Aranjeaza cartile
(5-7 ani)

Ai raftul plin de cartile copiilor, spune-le ca trebuie sa le aranjeze dupa marime, subiect, culoare sau preferinta. Aceasta ocazie il va ajuta pe copilul tau sa descopere noi povesti.

Mai tarziu pune-l sa iti explice de ce a decis sa aranjeze cartile in acel fel si poate sa iti citeasca o carte favorita.

Curatenia
(5-8 ani)

Exista o cantitate de mizerie intre locurile greu accesibile ale canapelei. Da-le copiilor saci pentru gunoi si pune-i la treaba.

Skype
(3-12 ani)

Conecteaza-te prin Skype cu parintii tai si foloseste si web-ul. Copilului ii va placea sa le arate bunicilor noile haine, desenele, costumasele, animalele si diferite proiecte.

Bunicii pot ezita la inceput contactul cu noua tehnologie, dar nu vor rata ocazia de a-si rasfata nepotul.

Cuvintele
(4-8 ani)

In cazul in care copiii tai sunt destul de mari pentru a-si scrie numele, atunci orice joc de cuvinte poate fi considerat distractie. Arata-le cum pot schimba fontul, culoarea, marimea. Ii poti ajuta sa faca un clip cu cateva cuvinte interesante descoperite de ei.

Aceasta activitate va ajuta copiii sa tasteze mai rapid.

Fii creativa!
(4-8 ani)

Exista cereale de toate culorile care seamana cu niste inele. Pune copilul sa le separe in functie de culoare, iar apoi sa le transforme in lanturi sau bratari. Va fi foarte amuzant.

Doctorii ne avertizeaza ca obezitatea infantila este o bomba cu ceas care sta sa explodeze. Rezolva urmatorul test si afla daca tu iti hranesti si cresti copilul `ca la carte` !

Cat de sanatos este copilul tau?

Tinerii se ingrasa din ce in ce mai mult, deoarece in meniul lor zilnic intra preponderent dulciuri si junk food, iar antrenamentul fizic a disparut aproape cu desavarsire.

Copiii, dar mai ales parintii lor sunt sfatuiti sa se gandeasca mai bine la consecintele acestei lipse de exercitii fizice din meniul zilnic. Fugitul de responsabilitate, nu este tocmai un sport.


Expertii sunt de parere ca, in jurul anului 2050, numarul copiilor supraponderali cu varste cuprinse intre 4 si 14 ani, va creste cu peste 63%, in intreaga lume.

Desi aceste semnale de alarma sunt trase de mult timp, oamenii continua sa traiasca in nepasare, aduc pe lume copii si ii cresc in acelasi spirit, propagandu-le si lor lipsa de responsabilitate in ceea ce priveste propriul corp si stil de viata.

Acestea fiind spuse, tu, in calitate de parinte, consideri ca,copilul tau este perfect sanatoas? Sau ii ameninti sanatatea, din nepasare, lipsa de fonduri ori multe alte motive? Rezolva testul  si afla cat de sanatos iti cresti copilul potrivit standardelor medicale.

Cate calorii se gasesc intr-un baton de ciocolata (mediu) ?

a: 75
b: 100
c: 250

Poate uneori crezi ca micutul deliciu de dupa amiaza cu care iti recompensezi pustiul, nu are ce rau sa-i faca, insa o ciocolata medie contine de la 180 pana la 250 calorii.

Deci, atunci cand aceasta ciocolata devine un obicei zilnic, caloriile vor incepe sa se adune.

Incearca sa te opresti la "o ciocolata/ saptamana" si inlocuieste gustarea cu fructe de tot soiul.

Care dintre urmatoarele alimente are cel mai mare continut de sare?

a: Lapte si cereale
b: Sandvis cu branza si sunca
c: Biscuiti

Cei mai multi dintre noi s-ar gandi la biscuiti, insa acestia sunt cei mai inofensivi din lista, avand cel mai scazut continut de sare, doar 0.2g/ bucata.

Cerealele au 0.8g/ portie medie, iar sandvisul...surpriza:  2.2g. Mancarea procesata si cea fast food este de obicei foarte bogata in sare.

Sfatul medicului este sa verifici toate etichetele inainte, pentru ca si ketchup-ul, de exemplu, este imbibat in sare.

Care este cantitatea de sare care depaseste norma zilnica recomandata copiilor?

a: 2g
b: 6g
c: 8g

Nivelul crescut de sare din alimentele gen fast-food, pastele deja preparate sau cerealele este un real pericol pentru copii.

DZR de sare pentru un adult sanatos este de 6g. Imaginati-va ca pentru pustiul dvs. este considerabil mai mica.

Cei cu varste intre 4-6 nu trebuie sa depaseasca 3g pe zi, iar cei cu varste intre 7 si 10 , 5 gr. pe zi.

Studiile arata ca exista o mica diferenta intre baietii si fetele (7-14 ani). Astfel, baietii pot consuma 6.4g, iar fetele doar  5.6g.

Care dintre urmatoarele exercitii ard mai multe calorii?

a: Inot
b: Ciclism
c: Fotbal

Daca pustiul tau isi petrece o jumatate de ora/ zi facand oricare dintre aceste exercitii va arde aproximativ 250 de calorii. Nu conteaza cu adevarat ce tip de sport face, important este sa il faca in mod regulat si cu placere, nu ca o corvoada.

 

De cate exercitii are nevoie un copil pe zi?

a: 20 de minute
b: 1 ora 
c: Mai mult de 2 ore

Doctorii recomanda copiilor 1 ora de activitate fizica in fiecare zi. 

Cate grasimi ar trebui sa manance copilul tau in fiecare zi?

a: 20g
b: 70g
c: 100g

Pentru copiii de la 7 la 10 ani, cantitatea zilnica de grasimi recomandata este de 76.6g pentru baieti si 67.7g pentru fete.

Pentru un baiat cu varsta intre 11 si 14, cantitatea este de 86g, incluzand 27g de grasimi saturate.

Fetele de aceeasi varsta ar trebui sa consume 72g de grasime, dar doar 23 de gr sa fie grasimi saturate.

Prea multe grasimi saturate pot creste nivelul colesterolului si mareste riscul de boli de inima, mai tarziu in viata.

Cat de mult timp petrec copiii in fata TV-ului / computerului?

a: 30 de minute
b: 60 de minute
c: 90 de minute sau mai mult


Studiile arata ca pustii din zilele de azi petrec in fata televizorului cel putin 67 de minute si 38 la calculator.

Recomandarea este ca un copil cu varsta intre 3 si 12 ani sa nu se uite mai mult de o ora la TV, iar cei de 12-15 doar pana la 90 de minute maxim.

Care sunt riscurile daca depasesc acest interval? Obezitatea si  ADHD (o tulburare comportamentala manifestata prin imposibilitatea copiilor de a se concentra asupra unei indeletniciri anume).

Care este cel mai mare risc care-i ameninta pe copiii supraponderali?

a: Diabetul de tip 2 
b: Boli de inima
c: Cancer


Din nefericire, toate variantele sunt posibile, plus multe alte afectiuni. Obezitatea merge mana in mana cu multe alte probleme periculoase, insa in special bolile de inima si diabetul de tip 2, (insulino-independent), o boala endocrina caracterizata prin anomalii metabolice, in special ale metabolismul glucidic. Din ce in ce mai multi adulti si copii dezvolta diabet zaharat de tip 2, datorita obiceiurilor alimentare nesanatoase si a sedentarismului.

De asemenea obezitatea mai este legata si de cancerul la san sau cancerul de intestine.

Supraponderabilitatea schimba hormonii, ceea ce risca sa le cauzeze copiilor, mai tarziu, infertilitate, deprsie, osteoartrita, dureri de spate si astm. Toate doar din cauza unui regim alimentar si de viata gresit. Oare merita?

De cate fructe si legume au nevoie copiii?

a: Doua - Trei fructe pe zi
b: Cinci pe zi
c: Mai mult de 5 pe zi

Fructele si legumele sunt doza unica de vitamine, minerale si fibre, care reduce riscul de probleme majore de sanatate, cum ar fi cancerul sau bolile de inima. Deci e foarte important ca toti copii sa se obisnuiasca de mici sa manance fructe, cel putin 5 pe zi.

Fructele uscate, confiate, in iaurt, tarte, in sucuri pe a caror ambalaj scrie 100% natural sau legumele congelate, nu intra la socoteala. Desi costa mai putin, nu sunt, nici pe departe, la fel de sanatoase ca cele proaspete.
 

Ce marime ar trebui sa aiba portiile lor de mancare comparativ cu cele ale adultilor?

a: O patrime (un sfert)
b: Jumatate
c: Trei patrimi (3 sferturi)

Expertii ne sfatuiesc sa le portionam alimentele copiilor, in functie de varsta lor. Cea mai buna metoda este sa-ti compari mainile cu ale lor. Daca manuta lor e jumatate din  a ta, farfuria ar trebui sa fie jumatate...si tot asa. Stomacelul lor este de asemenea mult mai mic decat al unui adult, deci portiile mai mici ii satura cu siguranta. 

Daca iti hranesti copiii cu mai multa hrana decat normal (ii indopi, mai pe romaneste), nu-i faci sa creasca mai repede, doar ii faci sa depoziteze mai multe grasimi in corp si sa devina supraponderali, pas cu pas, portie cu portie.

Cancerul la copii este destul de rar intalnit.Cu toate acestea,orice parinte trebuie sa cunoasca simptomele caracteristice cancerului,pentru a-l putea cunoaste in faza precoce in cazul in care copilul sau ar putea manifesta aceasta boala.

Parintii trebuie sa observe orice schimbare brusca a starii de sanatate sau de comportament a copilului,inclusiv:

-dureri de cap insotite de varsaturi dimineata devreme;

-umflaturi sau dureri persistente ale oaselor,articulatiilor,spatelui,picioarelor;

-invinetirea cu usurinta a pielii,sangerari sau eruptii cutanate;

-infectii manifestate in mod constant;

-pete albicioase care apar in spatele pupilei(ochiului);

-oboseala constanta sau paloare accentuata;

-modificari ale ochilor sau ale vederii care apar brusc si sunt persistente;

-febra recurenta sau persistenta de origine necunoscuta.

Deoarece cele mai multe dintre simptomele de cancer pot fi atribuite unor afectiuni benigne,diagnosticul de cancer poate fi dificil de stabilit.Parintele trebuie sa colaboreze cu medicul si sa protejeze impreuna sanatatea copilului.Un copil din 330 va dezvolta cancer inaintea varstei de 19 ani.Cazurile de cancer la copii progreseaza rapid.Diagnosticul precoce poate sa creasca semnificativ sansele ca micutul caruia i s-a descoperit aceasta boala,sa supravietuiasca afectiunii si sa traiasca o viata lunga.In urma tratamentului corespunzator,majoritatea copiilor care au cancer pot urma tratament si afectiunea va fi vindecata.

Pediatrii nu pot observa cu aceiasi atentie simptomele pe care le poate observa un parinte.Iar cand tatal sau mama simte ca e ceva in neregula cu copilul sau,trebuie sa se bazeze inclusiv pe intuitie si sa insiste ca medicul sa recomande investigatii speciale care au rolul de a exclude suspiciunea de cancer(chiar si atunci cand specialistul interpreteaza initial simptomele copilului ca apartinand unei bolii simple).

Leucemia-semne si simptome

-letargie,slbiciune,paloare,ameteli;

-dureri de picioare,spate,articulare,de cap;

-dificultati in a sta in picioare sau a merge pe jos;

-invinetirea cu usurinta a pielii,sangerari nazale frecvente,sangerarea gingiilor,petesii(puncte rosii pe piele);

-infectii frecvente:

-febra care persista mai multe zile;

-pierderea poftei de mancare si scaderea in greutate;

-umflarea ganglionilor limfatici,stomac balonat sau sensibil la atingere,ficat sau splina marite;

-transpiratii nocturne;

-iritabilitate.

Neuroblastomul - semne si simptome

-o umflatura sau o masa de tesut prezenta in abdomen,piept,gat sau pelvis;

-pierderea poftei de mancare,greata,scaderea in greutate,dureri de stomac,constipatie,dificultati la urinat;

-modificari ale ochilor:innegrirea acestora,o pleoapa cazuta,o pupila care nu se contracta,tulburari de vedere;

-dureri in piept,dificultati de respiratie,tuse persistenta;

-durere sau senzatie de ameteala la nivelul extremitatilor inferioare,schiopatare,incapacitatea de a sta in picioare;

-dureri de oase;

-febra;

-iritabilitate,apatie;

-dureri de spate(care nu apar de obicei la copii).

Nefroblastomul sau tumora Wilms -semne si simptome

-cresterea in volum a abdomenului;

-greata,varsaturi,constipatie;

-pierderea poftei de mancare;

-febra de origine neunoscuta;

-transpiratii nocturne;

-culoarea anormala a urinei sau sange in urina;

-stare generala de rau

Canceru la creier-tumori cerebrale -semne si simptome

-convulsii neasociate cu temperatura ridicata sau febra;

-privire fixa,miscari repetitive,automate;

-varsaturi in jet,persistente fara o cauza cunoscuta,ameteala;

-scaderea progresiva a greutatii;

-strabism;

-probleme ale mersului si echilibrului;

-tulburari de vedere;

-migrene,in special noaptea sau dimineata devreme;

-sete excesiva si urinari frecvente;

-schimbari de personalitate,iritabilitate,neatentie

Rabdomiosarcomul -semne si simptome

-aparitia unui nodul sau a unei umflaturi tari in zona extremitatilor,zona inghinala sau zona vaginala;

-caderea pleoapelor,umflaturi ale ochilor,modificari rapide ale acuitatii vizuale;

-raguseala,dificultati la inghitire;

-dureri si discomfort abdominal care persista mai mult de o saptamana

Limfomul -semne si simptome

-noduli limfatici umflati,in mod special la nivelul gatului,axilei sau zonei inghinale;

-imflarea fetei,slabiciune,oboseala;

-transpiratie,mai ales pe timp de noapte;

-febra inexplicabila;

-scaderea in greutate nejustificata;

-dureri sau umflaturi abdominale;

-dificultati de respiratie,tuse ocazionala,dificultati de inghitire

Retinoblastomul -semne si simptome

-culoarea albicioase in portiunea din spatele pupilei;

-strabism;

-scaderea acuitatii vizuale;

-iritatie persistenta a ochilor

Cancerul osos -semne si simptome

-dureri ale oaselor

-umflaturi sau sensibilitate la atingele a oaselor sau articulatiilor

-dificultati in efectuarea miscarilor

-oase fragile ce se soldeaza cu fracturi

-greata,febra,scadere in greutate,anemie.

Acesta este un articol pe care l-am citit intr-una din cartile castigate pe copilul.ro (DR. SPOCK   Ingrijirea sugarului si a copilului).Este o carte foarte interesanta care ma ajuta foarte mult in ceea ce priveste cresterea,alimentarea si educarea copilului.

Parintii prietenosi si indulgenti.Baietii si fetele au nevoie de sansa de a fi in preajma parintilor lor,de a fi apreciati de acestia si de a face lucruri impreuna cu ei.Din nefericire,parintii care muncesc de cele mai multe ori ajung acasa dorindu-si cel mai mult sa se relaxeze dupa o zi lunga la slujba.Daca inteleg cat de valoroasa este o atitudine prietenoasa din partea lor,ei vor fi mult mai disponibili de a face un efort si cel putin a-i saluta pe copii,a le raspunde la intrebari si a le arata interes fata de orice doresc acestia sa ii impartaseasca.Acest lucru nu inseamna ca un tata sau mama constiincioasa ar trebui sa se forteze dincolo de propriile puteri.Este mai bine sa petreaca 15 minute discutand si dupa aceea sa spuna relaxat "Acum ma duc sa-mi citesc ziarul" decat sa stea o ora morocanosi jucandu-se cu copilul.

Un baiat are nevoie de un tata prietenos.Uneori tatal este atat de dornic de a-l face pe fiul sau sa fie perfect incat acest lucru nu ii permite sa fie capabil sa se simta bine impreuna cu acesta.Barbatul care este dornic ca fiul lui sa devina un atlet l-ar putea lua pe acesta inca de la o varsta mica pentru a-l invata sa arunce si sa prinda mingea.In mod firesc,fiecare aruncare,fiecare prindere a mingii va avea defectele ei.Daca tatal il critica tot timpul pe copil,chiar si pe un ton prietenos,acesta ar putea sa se simta neplacut in sinea lui.Nu mai este deloc amuzant.De asemenea,un astfel de comportament il va face pe copil sa considere ca nu este suficient de bun,atat in ochii tatalui sau cat si in proprii ochi.Un baiat ajunge sa aiba un interes fata de sport destul de repede daca are incredere in sine si este dezinvolt.Faptul ca simte ca tatal sau il aproba,il ajuta pe baiat mai mult decat faptul ca tatal este antrenorul lui.

            Un baiat nu se dezvolta din punct de vedere spiritual si nu ajunge un barbat numai pentru ca s-a nascut cu un corp masculin.Lucrul care-l face sa simta si sa se comporte ca un barbat este sa fie capabil sa se modeleze pe sine dupa barbati si baieti mai mari cu care este prieten.El nu se poate modela dupa o persoana decat daca simte ca persoana respectiva il place si il accepta.Daca tatal este intotdeauna nerabdator cu baiatul si enervat de acesta,atunci copilul cu siguranta se va simti inconfortabil nu numai atunci cand este langa tatal sau ci si atunci cand este in preajma altor barbati.

            Asadar un tata care doreste sa isi ajute fiul sa creasca simtindu-se confortabil pentru ca este barbat nu ar trebui sa-l critice de fiecare data cand acesta plange,sa-l desconsidere cand se joaca cu fete sau sa-l forteze sa faca vreun sport anume.Ar trebui sa se bucure atunci cand sunt impreuna,sa-i ofere sentimentul ca sunt la fel,sa impartaseasca un secret cu el,iar uneori sa mearga impreuna in excursii.

Si o fata are nevoie de un tata prietenos.Un tata prietenos are un rol diferit,insa la fel de important,si in viata unei fetite.Aceasta se modeleaza pe sine dupa el pana la un punct,insa castiga incredere in sine ca fata si ca femeie atunci cand observa aprobarea lui.

Invatand sa se bucure de calitatile tatalui ei care sunt specific masculine,o fata se pregateste pentru viata ei ca adult intr-o lume care este alcatuita pe jumatate din barbati.

Mama ca prietena.Baietii si fetitele au nevoie de compania mamelor lor din mai multe puncte de vedere decat timpul pe care-l petrec impreuna zilnic.Ei au nevoie de oportunitati pentru activitati speciale cu ea,in acelasi fel in care au nevoie de a petrece timp cu tatal lor.Aceste activitati ar putea fi excursii la muzee,filme,evenimente sportive,plimbari,mers cu bicicleta.Ideea este ca aceste activitati nu ar trebui sa fie o obligatie pentru mama;ar trebui sa fie ceva care sa-i placa atat ei cat si copiilor.

Dar parintii singuri?Copiii bebeficiaza dupa urma relatiilor pozitive atat cu mamele cat si cu tatii lor.Insa cand copilul nu are decat un singur parinte?Oare trebuie ca starea de bine psihologic a copilului sa aiba de suferit?

Raspunsul la aceasta intrebare este un "nu" categoric.Desi este adevarat ca un copil are nevoie atat de modele masculine cat si de modele feminine,aceste modele nu trebuie sa locuiasca neaparat in aceiasi casa cu copilul.Lucrul de care un copil are nevoie cel mai mult este dragostea,o prezenta constanta in viata lui care sa-i ofere sprijin emotional si care sa-l invete despre lume.Un copil care creste cu un singur parinte care ii poate asigura aceste necesitati se va dezvolta mult mai bine decat un copil ale carui nevoi sunt neglijate de mama si tatal sau sau datorita problemelor pe care acestia le au.Majoritatea copiilor care provin din familii cu un singur parinte gasesc modele in afara domiciliului-probabil un unchi sau o matusa speciali,sau un prieten apropiat de familie.

Am invatat cat de plini de resurse sunt copii.Oferiti-le ce au nevoie si vor inflori.Cele mai importante necesitati ale lor sunt cele de dragoste si de o prezenta constanta in viata lor.Avand aceste lucruri,un copil se poate descurca foarte bine in toate tipurile de constelatii familiale.

In primul rand pentru a-mi proteja copilul tin cont de orele indicate pentru expunerea la soare.Nu scot niciodata copilul afara intre orele 11-16.Atunci cand iesim afara sau mergem la plaja ii aplic o crema sau un spray pentru protectie solara pentru copii cu un factor de protectie de minim 30.Tot timpul capul copilului este acoperit de o sepcuta,o palariuta,niciodata nu il las cu capul descoperit.Imbracamintea este tot timpul de culoare deschisa si de multe ori incerc sa ii pun si ochelari de soare.Nu reusesc tot timpul pentru ca nu sunt chiar pe placul lui.Incerc sa il obisnuiesc sa bea cat mai multe lichide si sa manance fructe.

   Iarna                                                                       Omul de zapada                                      A venit iarna

Totu-i alb in jur cat vezi,                                        Nasu-i de ardei,                                    A venit iarna tiptil 

Noi podoabe pomii incarca                                  Ochi-s de carbune                                Intr-o dimineata

Si viseaza sub zapezi                                            Matura drept brat                                Si ma bucur ca-s copil

Satele-adormite parca.                                         Ii sta de minune                                   Ma voi da pe gheata!

Doamna Irana-n goana trece                             I-am pus oala-n cap                             Arborii sunt incarcati

In calesti de vijelii,                                                 In loc de palarie                                    De ninsoarea ca un plus,

Se turtesc pe geamul rece                                 Cat  va sta in ger                                   Toti copii incantati

Nasuri calde si hazlii.                                           Frig sa nu-i mai fie!                                Fug acum pe derdelus!

              Fulgii cad din cer

       Fulgii cad din cer:pic,pic!

       Albi precum lapticul

       Miaunel,pisicul mic

       Sade la bunicul!

      Langa soba pe-un ilic

      Tolanit, voinicul

      Fulgii cad din cer pic pic

      Albi precum lapticul.

      Ca  zapada nu-i laptic

      A-nteles pisicul.

      Cand sa guste doar un pic

      I-a-nghetat boticul!

ZIUA I

Pranz: 1. Bors de dovlecei

Mod de preparare: fierbe 2-3 dovlecei taiati cubulete in putina apa cu un varf de cutit de sare. Strecoara-i si fierbe in zeama 3-4 fire ceapa verde tocata si 2 linguri de orez. Cand s-a fiert orezul pune dovleceii, 1 cana de bors fiert separat, verdeata tocata si mai da-le intr-un clocot. Stinge focul si presara patrunjel verde.

2. Mamaliga cu ciuperci

Mod de preparare: caleste 150 g ciuperci taiate cu un catel de usturoi tocat, o lingurita de ulei de masline, sare si piper si stinge-le cu o cana de apa fiarta. Lasa-le pe foc pana se inmoaie. Rastoarna mamaliga (300 ml apa si 2-3 linguri malai); peste ea pune ciupercile si presara patrunjel verde.

Cina: pilaf cu ardei si boabe de porumb

Mod de preparare: se face un pilaf din 100 g orez, 2 lingurite ulei, o ceapa tocata, 1 catel de usturoi, 1 lingurita sare si 400 ml apa. Amesteca-l cu o jumatate de cana de ardei gras taiat, rondele de masline si 100 g boabe de porumb din conserva. Pentru a obtine un gust aromat, adauga busuioc verde.


ZIUA II

Pranz: Mazare cu marar
 
Mod de preparare: fierbe o ceapa mica (3-4 fire ceapa verde) cu 1 lingurita ulei si 1 cana de apa pana se inmoaie; adauga 250 g mazare boabe si las-o sa fiarba. Pune 2-3 lingurite pasta de tomate si mai fierbe 15 minute. Potriveste la gust cu sare si o lingurita de zahar si adauga mararul tocat.

Cina: Cartofi fierti cu mujdei de usturoi
 
Mod de preparare: fierbe 2-3 cartofi in coaja, curata-i, taie-i cubulete si amesteca-i cu mujdeiul frecat cu putina sare, 1 lingurita de ulei si apa minerala. Mananca-i fierbinti cu o salata de untisor: 1-2 legaturi de untisor, 1 lingurita ulei de masline, sare si zeama de la o lamaie.


ZIUA III

Pranz: 1. Ciorba de sfecla

Ingrediente: 1 ceapa, 1 morcov, 1 radacina de patrunjel, 1 felie de telina, 1 sfecla potrivita curatate si date pe razatoarea mare;
Mod de preparare: toate ingredientele se calesc in 2 lingurite de ulei. Se sting cu 500 ml apa clocotita si se fierb acoperit. Se adauga 1 cartof taiat cubulete si se mai fierb 15 minute. Se acreste cu zeama de lamaie si se presara patrunjel verde.

2. Varza calita

Mod de preparare: spala 1 varza mica murata in mai multe ape, toac-o fideluta si stoarce-o. Incinge 2 lingurite ulei si pune varza la calit la foc mic, pana se inmoaie. Adauga 2 lingurite bulion, sare, piper, cimbru si 2 foi de dafin. Las-o in cuptorul incins 20 minute.

Cina: Cartofi copti cu tofu afumat
 
Mod de preparare: spala 2-3 cartofi si coace-i in cuptor. II poti taia pe jumatate si ii poti consuma cat sunt calzi cu tofu (branza vegetala) afumat ras deasupra si salata verde cu ceapa si lamaie.


ZIUA IV

Pranz: Mancare de fasole verde

Mod de preparare: fierbe 200 g fasole verde congelata in apa clocotita cu sare. Strecoara si asaza intr-un vas un strat de pastai, un strat de felii de rosii, sare, piper si cativa stropi de ulei, alt strat de fasole, iar deasupra rosii. Da la cuptor pana scade sosul si presara patrunjel tocat. Se poate manca si rece, cu o salata din 1 mar si 1 morcov rase, 2 lingurite zeama de lamaie, 50 ml zeama de portocala, sare, piper.

Cina: Spaghete "a la bolognese" cu soia
 
Mod de preparare: fierbe 100 g spaghete, limpezeste-le si lasa-le la scurs. Fierbe 50 g soia granule in apa cu 1 lingurita de sare si strecoar-o. Caleste o ceapa in 1 lingurita ulei, pune 2 rosii date pe razatoare, sare, piper, oregano si usturoi pisat, adauga soia si toarna sosul fierbinte peste spaghete. Poti rade deasupra o felie subtire de cascaval vegetal.


ZIUA V

Pranz: 1. Supa-crema de praz
 
Mod de preparare: taie marunt 1 ceapa, 2 fire de praz si 2 cartofi mici curatati. Fierbe-le in 500 ml de apa cu sare, apoi strecoara-le, paseaza-le, da-le prin sita si amesteca-le cu zeama. Pune-le din nou la fiert, adauga 1 lingura patrunjel tocat, 1 lingurita de ulei, sare si piper si serveste cu crutoane din 1 felie paine neagra, uscata in cuptor.

2. Mancare de spanac
 
Mod de preparare: spala si opareste in apa cu sare 250 g spanac, scurge-l si toaca-l. Caleste 1 ceapa mica intr-o lingurita de ulei, adauga spanacul, 2 lingurite de bulion, putina zeama in care a fiert spanacul, sare si piper si mai fierbe-le 10 minute. Presara marar, patrunjel si, eventual, menta tocate fin. Poti pune odata cu bulionul si 1-2 catei de usturoi zdrobiti.

Cina: Salata de conopida cu ciuperci si patrunjel verde
 
Mod de preparare: desfa buchetele o conopida mica si opareste-le in apa cu sare. Caleste 200 g ciuperci tocate cu 1 catel de usturoi si 2 fire ceapa verde intr-o lingurita ulei, pana se inmoaie. Amesteca-le cu conopida scursa, sare, piper, zeama de lamaie si patrunjel.

Variante de mic dejun:  

 

• A. 3-4 linguri musli inmuiat cu suc de fructe proaspete (mere, portocale, mandarine) 2 felii de paine graham cu miere;
• B. 1 felie cascaval vegetal sau tofu si rosii sau 2 felii parizer vegetal cu ardei gras;
• C. 2 crenvursti vegetali cu mustar.

 
Variante de gustare (la orele 10 si 16):

 

• A. Fructe proaspete (mere, pere, gutui, portocale, kiwi, mandarine, grepfrut);
• B. Sucuri de fructe proaspete, compot dietetic sau lapte de soia;
• C. 30 g fructe uscate sau seminte (stafide, caise, seminte de dovleac, nuci, alune sau migdale neprajite si nesarate).

Ori de cate ori bebelusul va manca,el va inghitii aer.Acest aer poate provoca senzatia falsa de satietate,balonarile inconfortabile sau impulsul de a vomita.Putem evita toate aceste consecinte ajutand bebelusul sa regurgiteze in mod regulat.In cursul primelor luni pune-l pe bebelus sa regurgitezela mijlocul si la sfarsitul fiecarei alimentari.Dupa aproximativ 4 luni copilul trebuie lasa sa regurgiteze periodic in timpul meselor,in mod special dupa ce consuma cu aproximatie de la 59 pana la 87 ml sau dupa ce schimbi sanul,in timpul alaptarii.

Uniibebelusi s-ar putea sa intampine probleme in a relua masa dupa ce au fost intrerupti.In aceste cazuri trebuie sa asteptam pana la sfarsitul mesei sa il ajutam sa regurgiteze.

1.cea mai periculoasa combinatie de alimente este una dintre mancarurile preferate ale noastre:cartofi cu friptura.Iar daca la acestea adaugam si paine,combinatia devine o bomba pentru organism!Carnea se poate combina cu orice alte legume,dar niciodata cu cartofi.

2.Fructele nu se mananca niciodata la desert,asa cum suntem invatati!In combinatie cu alte alimente,fructele fermenteaza,ingrasa si isi pierd calitatile.Ele se mananca separat,cu trei ore inainte sau dupa masa pricipala.

3.Dimineata,pe stomacul gol,este bine sa bem un pahar cu apa la temperatura camerei sau calda,in care am stors cateva felii de lamaie.Ajuta la digestie,la slabit si al detoxifierea organismului.

4.Lamaia este foarte indicata in curele de slabire.Ea nu arde stomacul,asa cum se spune,ci este alcalinizata si antiacida gastric.

5.In timpul mesei,nu beti apa sau alte lichide!Abia dupa 20-30 de minute de la terminarea mesei este bine sa bem apa!

6.Focul este cel mai mare dusman.Alimentele trebuie preparate la cea mai scazuta temperatura si trebue fierte cat mai putin timp.

7.Toate alimentele albe,de la zahar si faina pana la paste si orez,ingrasa si sunt interzise intr-o alimentatie corecta si echilibrata.

8.Mestecati fiecare gura de mancare cat mai mult posibil.Masticatia consuma calorii.Nu inghititi mancarea nemestecata si incercati sa mestecati fiecare inghititura cel putin 10 secunde.

9.Detoxifierea organismului,curatarea lui,eliminarea deseurilor metabolice reprezinta un alt mare secret al unei diete corecte si al unui stil de viata echilibrat.Beti cel putin un litru si jumatate de apa si ceaiuri in fiecare zi.

10.Daca vreti sa slabiti,nu va infometati!Cel mai mare secret al unei cure de slabire este...mancatul!Infometarea duce la ingrasare,pentru ca organismul asimileaza si aerul pe care il respiram,ca sa se apere si sa nu se dezechilibreze.Cele trei mese principale plus doua gustari sunt obligatorii,in fiecare zi.

Fructele trebuie sa fie introduse in alimentatia copilului tau treptat,in functie de varsta:

-intre 0-4 luni nu are voie sa manance fructe

-intre 4-6 luni:poti incepe sa-i dai fructe numai daca a fost alimenat cu lapte praf si nu a luat bine in greutate

-intre 6-8 luni:ii poti da mere,banane si pirsici decojite(incepi cu o lingurita din sucul de mere pana la 30-60ml/zi, dupa care adaugi trepatat fructul pasat fin);deoarece citricele pot genera alergii,daca vrei sa le dai copilului mai mic de 1 an va trebui mai inatai sa le speli si apoi sa le cureti de coaja

-intre 8-10 luni(chiar mai tarziu pentru sugarii cu tendinta de diaree):prune,pepeni,cirese,caise decojite,portocale,struguri(pasate cu furculita sau date prin razatoarea mare)

-de la 1 an:fructe care pot produce alergii( capsuni, fragi,zmeura,mure,afine sau nuci,alune si migdale pisate)

-intre 1-3 ani:ratia zilnica de fructe este:un mar sau o banana,o felie de pepene,100ml suc de fructe,20g sau 15 boabe de struguri

-de la 3-4 ani:poti incepe sa-i dai fructe tari,uscate sau cu samburii nescosi,odata ce a invatat sa mestece bine si sa scoata samburii

-copii mai mari de 3 ani:ratia creste cu jumatate(de exemplu:un mar si jumatate,30g alune etc)

-copii mai mari de 10 ani:2mere,2felii de pepene sau 40g alune.