Urmareste-ne:
Get Adobe Flash player

Pregatirea pentru sarcina

17 August 2005




 

O femeie trebuie sa se gandeasca la aspectele pe care le poate controla pentru a fi sigura ca sarcina ei decurge fara probleme si ca bebelusul ei e sanatos.

Este de preferat sa fii in cea mai buna forma pentru o sarcina inainte sa ramai insarcinata. Incepeti prin a lua multivitamine care contin 0,4 pana la 0,8 mg de acid folic. Acidul folic reduce de zece ori incidenta defectelor de tub neural, defecte congenitale ce privesc creierul si maduva spinarii.

Nu consumati alcool daca ati depasit momentul ovulatiei. Consultati-va medicul inainte de a lua o medicatie fara prescriptie medicala, chiar si pentru o raceala.

Visul de a avea copii


Aflati-va antecedentele medicale ale familiei dvs si ale sotului si discutati-le cu obsetricianul dumneavoastra. Verificati daca mama sau bunicile au intampinat dificultati in a ramane gravide, au avut multe avorturi spontane sau nasteri premature dupa mijlocul sarcinii.

Este recomandat exercitiul fizic care ar trebui sa includa mersul pe jos timp de 20-30 de minute zilnic. Daca faceti un efort fizic important, discutati despre aceasta cu medicul dumneavoastra.

Asigurati-va ca aveti o greutate normala inainte de a ramane insarcinata. Multe femei au probleme cu cresterea in greutate pe parcursul varstei fertile. Daca luati in greutate 22,5 kg in timpul sarcinii, va expuneti riscului de a dezvolta diabet zaharat sau hipertensiune arteriala.

Administrati-va 1200 mg de calciu pe zi in 3-4 prize pe parcursul unei zile si evitati megavitaminele cum ar fi dozele mari de vitamina A si E, antioxidantii, care nu s-au dovedit a fi siguri in timpul sarcinii. In schimb, rezumati-va la necesarul zilnic de vitamine.

Intrerupeti fumatul si feriti-va sa fiti fumator pasiv.

Afla care este cel mai potrivit moment pentru conceptie, in functie de datele ciclului tau menstrual. Calculeaza perioada fertila!

Citeste si despre:

COMENTARII

Calculeaza perioada fertila

Data ultimei menstruatii:

Durata ciclului menstrual:

zile

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA
OK

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul