Copilul.ro

Vitamine copii

6 retete rapide de mic dejun pentru copii 6 retete rapide de mic dejun pentru copii
Retetele pentru un mic dejun copios, sanatos si satios trebuie sa faca parte din ideile fiecarei mamici cand vine vorba de alimentatia copilului. Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si trebuie sa asigure aportul de vitamine si minerale care sa dea micutilor energie si vitalitate. Iata cateva idei simple si rapide la-ndemana oricarei mamici! Iaurt garnisit cu vitamine si minerale Nu cumpara micutului tau iaurturi cu fructe sau cereale din comert. Sunt pline de zahar si de aditivi. Cea mai simpla metoda de a oferi o masa hranitoare este sa iei un iaurt simplu si sa pui in el migdale pisate, nuci si cereale integrale, peste care adaugi un strop de miere.

In alte zile
9 vitamine si minerale esentiale pentru copii 9 vitamine si minerale esentiale pentru copii
Vitaminele si mineralele sunt esentiale in dezvoltarea si cresterea copilului. Ele trebuie "pompate" in organismul celui mic in fiecare zi. Cea mai buna si indicata sursa de la care mciutii pot administra aceste substante nutritive este alimentatia. Afla cei mai importanti nutrienti de care are nevoie copilul!
1. Acizi grasi esentiali

Acizii grasi esentiali sunt necesari inca din fasa. Ei ajuta la crearea celulelor organismului, la dezvoltarea si functionarea sistemului nervos si a creierului. Acizi grasi ajuta la absorbtia nutrientilor in organism si intaresc sistemul cardiovascular. Si sistemul imunitar are de beneficiat de pe urma acestora.

Cele mai recomandate
Calciul si vitamina D la copii Calciul si vitamina D la copii
Calciul si vitamina D nu sunt doar doua substante nutritive esentiale pentru cresterea copilului, dar depind una de cealalta. Fara vitamina D, calciul nu poate fi absorbit corect in organism si exista riscul carentelor care pot conduce la probleme de sanatate grave: rahitism, osteoporoza, boli cardiovasculare, slaba dezvoltare a oaselor si a danturii. Iata ce trebuie sa stii despre calciu si vitamina D, cum functioneaza ele in organism si de unde si le poate procura copilul!   Importanta calciului la copii Desi calciul se regaseste in principal in oase si dinti, si are rolul de a le intari, mineralul este prezent si in sange, unde are un rol esential pentru buna functionare a

Autor: Daniela Ganciu
Data: 24 octombrie 2012

Cele mai importante substante nutritive pentru sanatatea copilului Cele mai importante substante nutritive pentru sanatatea copilului
Substantele nutritive esentiale pentru sanatatea copilului sunt compuse din carbohidrati, proteine, lipide si glucide, dar si din vitamine si minerale sau acizi grasi esentiali, care-i ajuta pe copii sa creasca puternici si sanatosi. Insa dintre toate acestea, exista cativa nutrienti care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia micutului! Substantele nutritive esentiale pentru sanatatea copilului sunt compuse din carbohidrati, proteine, lipide si glucide, dar si din
Ce trebuie sa stii despre alimentatia copilului Ce trebuie sa stii despre alimentatia copilului
Copiii, fie ca sunt mici sau mari, trebuie sa respecte aproximativ aceleasi principii alimentare ca adultii. Toti au nevoie de substante nutritive esentiale - vitamine, minerale, carbohidrati, proteine si grasimi. Ceea ce difera la copii este tipul lor, doza zilnica a acestor nutrienti, precum si alimentele recomandate pentru a fi procurate. Iata cateva directii generale pe care sa le urmezi in alimentatia copilului! Reguli generale de alimentatie la copii Copiii mari au nevoie de o dieta cu

Autor: Daniela Ganciu
Data: 14 decembrie 2011

Ce trebuie sa stii despre vitaminele pentru copii Ce trebuie sa stii despre vitaminele pentru copii
Vitaminele pentru copii nu se iau ca pe bomboane si nu trateaza orice boala, asa cum cred foarte multi parinti. Desi suplimentele intaresc sistemul imunitar al copiilor si ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor si bolilor, acestea pot conduce la supradoze, intoxicatii, boli de inima si la blocarea unor organe vitale, daca nu sunt dozate, combinate si administrate corespunzator. Suplimentele cu vitamine, doar la recomandarea medicului Multi parinti ofera copiilor suplimente cu

Autor: Daniela Ganciu
Data: 28 mai 2014

Dozele zilnice recomandate de nutrienti esentiali la copii (pe grupe de varsta) Dozele zilnice recomandate de nutrienti esentiali la copii (pe grupe de varsta)
Nutritia copilului este asemanatoare cu a unui adult si trebuie sa includa aceleasi substante nutrive esentiale, insa in doze zilnice diferite. Toata lumea, inclusiv copilul, are nevoie zilnic de vitamine, minerale, carbohidrati, proteine si grasimi, pe care trebuie sa le procure din alimentatie. Iata care este doza zilnica din principalii nutrienti de care are nevoie copilul, in functie de varsta! 2-3 ani
Foto: raisehealthyeaters.com Intre aceste varste, recomandarile nutritionale se

Autor: Daniela Ganciu
Data: 21 mai 2012

Fructele in alimentatia copilului Fructele in alimentatia copilului
Fructele sunt cele mai sanatoase si nutritive deserturi pentru copilul tau. Din fericire, majoritatea fructelor este adorata de copii, iar tu nu ai foarte mari probleme in a-i convinge sa le pape. Descopera care sunt beneficiile, care sunt portiile de fructe in functie de varsta si cum il incurajezi sa manance mai multe tipuri de fructe!

Cate fructe trebuie sa manance copilul zilnic?
Foto: blogcdn.com Adesea, fructele sunt introduse la "pachet" cu legumele, in ceea ce

Autor: Daniela Ganciu
Data: 26 ianuarie 2012

Importanta glucidelor pentru sanatatea copilului tau Importanta glucidelor pentru sanatatea copilului tau
Pentru orice mamica nimic nu este mai important decat cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului ei.   Glucoza este un element indispensabil pentru buna functionare a creierului si muschilor, de aceea este important ca fiecare mamica sa stie ce cantitate trebuie sa-i introduca copilasului in meniu.     Glucidele sunt de doua calitati diferite, prin urmare trebuie consumate in moduri diferite. Prioritare sunt glucidele lente (carbohidrati complecsi), care au un indice

Autor: copilul.ro
Data: 3 aprilie 2013

Oare copilul meu are nevoie de vitamine? Oare copilul meu are nevoie de vitamine?
Fiecare mama are momente in care doreste sa primeasca un raspuns clar la urmatoarea intrebare: sa ii dau sau sa nu ii dau copilului meu vitamine? Acesta este un aspect la care parintii se gandesc in multe circumstante, mai ales daca cel mic nu are pofta de mancare, nu mai are atat de multa energie sau se recupereaza dupa o perioada in care a fost bolnav.     Unii parinti aleg sa ii dea copilului vitamine, dintre cele uzuale, vitaminele A, D, C, despre care ar fi auzit ca sunt

Autor: copilul.ro
Data: 18 februarie 2013

Rolul vitaminelor in cresterea prichindeilor Rolul vitaminelor in cresterea prichindeilor
Pentru ca puiutul tau sa creasca sanatos si frumos, alaturi de proteine, glucide si lipide ii sunt absolut necesare vitaminele. Ele produc energie, ajuta la dezvoltarea armonioasa a corpului si previn aparitia si dezvoltarea celulelor canceroase.     Creierasul copiilor este un motoras in continua dezvoltare. Pentru ca el sa functioneze cat se poate de bine, are nevoie de o cantitate foarte mare de combustibil pe baza de vitamina C si B.  Aceste vitamine nu pot fi

Autor: copilul.ro
Data: 6 februarie 2013

Suplimente alimentare pentru copii Suplimente alimentare pentru copii
Sigur ca vrei sa nu ai probleme cu cei mici pe toata perioada anului, mai ales cand este frig sau cand copiii sunt in colectivitate (expusi racelilor si virozelor in mod frecvent). Organismul copiilor trebuie intarit cu vitamine, calciu sau probiotice care sa-i fereasca de imbolnaviri frecvente.   Compania Pharmanovi produce cele mai apreciate brand-uri de suplimente alimentare (vitamine si minerale) din Cehia si Slovacia, special create pentru copiii de peste 3 ani, masticabile si

Autor: copilul.ro
Data: 24 octombrie 2011

Alte articole despre:  suplimente alimentare copii
Top 7 alimente cu vitamina C pentru copii Top 7 alimente cu vitamina C pentru copii
Alimentele cu vitamina C sunt esentiale pentru intarirea sistemului imunitar al copilului si protejarea impotriva racelilor si gripelor sezoniere, dar si pentru prevenirea unor boli grave precum cancerul, bolile cardiovasculare. In zilele de iarna, imunitatea copilului trebuie fortifiata cat mai bine, iar urmatoarele 7 alimente reprezinta unele dintre cele mai bune surse in acest scop.   Foto: satunet.com   Portocale (citrice) Citricele sunt alimentele cu cel mai bogat
Tot ce trebuie sa stii despre vitaminele pentru copii Tot ce trebuie sa stii despre vitaminele pentru copii
Vitaminele sunt esentiale in dezvoltarea armoniasa a copilului tau. Alimentatia zilnica a micutului ar trebui sa fie bogata in vitamine si minerale, pentru un organism sanatos. Daca simti ca piticul tau nu isi ia suficiente vitamine din hrana, atunci trebuie sa consulti un medic pediatru. Acesta va sti cel mai bine ce suplimente sa-ti recomande.
Ce trebuie sa stii despre vitaminele copilului tau? Vitaminele vor avea un efect optim doar daca sunt administrate in doze corespunzatoare.

Autor: copilul.ro
Data: 9 octombrie 2012

Publicitate:

© 2009 copilul.ro. Toate drepturile rezervate.
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea copilul.ro si nu pot fi preluate fara acord scris. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa info@copilul.ro.