Urmareste-ne:
Get Adobe Flash player

Reguli alimentatie sanatoasa

11 gustari fara gluten pentru copii care nu il tolereaza

11 gustari fara gluten pentru copii care nu il tolereaza Gustarile fara gluten sunt recomandate copiilor care sufera de boala celiaca sau de intoleranta la gluten. Multi parinti cu micuti bolnavi raman de multe ori in pana de idei cand vine vorba de alimentatia lor. Avand in vedere ca glutenul este continut de o multime de produse de pe piata, ce optiuni au ei la dispozitie? Nu este chiar atat de greu sa ai o dieta fara continut de gluten. Alimentele din acest regim sunt parte integranta a unui stil de viata sanatos. Fructele proaspete, legumele, carnea si pestele constituie baza unei diete fara gluten. Iata cateva sugestii de gustari care sa-i incante pe prichindeii ce nu pot "suferi" glutenul! Lactate Exista o bogatie de produse lactate...

7 condimente care te fac mai sanatoasa

7 condimente care te fac mai sanatoasa Condimentele din mancare nu dau doar savoare si gust bun alimentelor. Ele sunt o sursa de energie si sanatate pentru tine si familia ta. Multe dintre ele ajuta la combaterea unor boli grave precum cancerul, afectiunile digestive, reducerea colesterolului nociv si altele. Nu te sfii sa presari din plin scortisoara, menta, coriandru, piper, ginger si alte condimente in preparatele pe care le savurezi zi de zi! Piper Acest condiment care te face sa stranuti este extrem de picant si se gaseste sub forma de boabe sau zdrobit, ca pudra. Piperul stimuleaza papilele gustative si ajuta la digestie. Si-a dovedit efectul si in curele de slabire stimuland arderea grasimilor si este si un puternic...

7 reguli esentiale pentru o alimentatie sanatoasa

7 reguli esentiale pentru o alimentatie sanatoasa Alimentatia sanatoasa presupune nu doar sa mananci alimente naturale, sanatoase, ci si sa adopti un stil de viata echilibrat, bazat pe principii solide. Un regim sanatos de viata include o alimentatie variata, moderata si echilibrata, menita sa-ti asigure toti nutrientii de care ai nevoie. Totodata, presupune sa respecti mesele principale, sa stii cum sa combini alimentele si la ce temperatura sa le gatesti si sa le consumi. Iata care sunt regulile de baza pentru o alimentatie sanatoasa si un stil de viata echilibrat. Prima regula: Nu sari niciodata peste micul dejun Micul dejun iti ofera “combustibilul” de care ai nevoie in prima parte a zilei. Sa sari peste masa de...

Alte articole despre:  alimentatie sanatoasa

8 alimente esentiale in sarcina gemelara sau multipla

8 alimente esentiale in sarcina gemelara sau multipla Alimentatia in timpul sarcinii cu gemeni sau multiple este importanta si trebuie sa respecte cateva reguli. Nevoile nutrionale sunt mai mari in acest tip de sarcina. Insa multe mamici inteleg prin asta ca trebuie sa manance foarte mult pentru ca bebelusii sa se nasca sanatosi. Este inteles gresit acest aspect. Este adevarat ca vei avea nevoie de un pic mai multe calorii. Dar cel mai important este ca ele sa fie pline de nutrienti esentiale pentru a te ajuta pe tine si pe bebelusul din...

Cum reduci zaharul din alimentatia copiilor?

Cum reduci zaharul din alimentatia copiilor? Zaharul este unul dintre cele mai nocive ingrediente din alimentatia copiilor. Micutii sunt topiti dupa dulciuri si prajiturele, iar parintii nu stiu de cele mai multe ori sa controleze cantitatea de zahar consumata intr-o singura zi. De aici apar pericolele pentru sanatatea micutului: obezitate, diabet, apatie, lipsa de energie etc. Afla cum reduci cantitatea de zahar la copii! Este important sa stii ca nu trebuie sa tai in intregime ratia de zahar din dieta copilului! Nimeni nu spune...

Dieta asiatica

Dieta asiatica Dieta asiatica este una dintre cele mai sanatoase si echilibrate regimuri alimentare existente. Se bazeaza numai pe alimente sanatoase si bogate in vitamine si minerale esentiale. Si-a demonstrat utilitatea si in prevenirea unor boli cronice extrem de grave - boli de inima si cancer. Totusi, nu este recomandata copiilor, gravidelor si celor cu nevoi nutritionale speciale.

Dieta asiatica este un regim alimentar care se bazeaza foarte putin pe carne si lactate. Ea acorda atentie si...

Dieta vegetariana

Dieta vegetariana Dieta vegetariana este un regim alimentar care se bazeaza in mare pe consumul de legume, fructe si alte plante si presupune excluderea carnii. Insa pentru a asigura o nutritie adecvata si echilibrata trebuie sa asiguri organismului toate elementele nutritive de care are nevoie. Uneori, este nevoie de suplimente alimentare pentru a compensa anumite lipsuri. Insa daca faci alegeri alimentare corecte, poti asigura organismului tot ce are nevoie si in absenta produselor din carne.

Ce...

Legumele si fructele in sarcina

Legumele si fructele in sarcina Legumele si fructele sunt alimentele care contribuie la mentinerea unei greutati optime in cele 9 luni, a unui nivel de energie ridicat si la functionarea optima a organelor, dar ajuta si fatul sa creasca si sa se dezvolte normal prin aportul de substante nutritive complexe cu care vin "la pachet". Ce beneficii aduc fructele si legumele in sarcina? Pe langa faptul ca iti asigura un tonus fizic si psihic excelent, cel care are cel mai mult de beneficiat este fatul din burtica. Elementele...

Obiceiuri sanatoase pentru greutatea normala a copiilor

Obiceiuri sanatoase pentru greutatea normala a copiilor Greutatea optima pentru varsta si inaltimea copilului da batai de cap tuturor parintilor in epoca obezitatii. Alimentatia nesanatoasa si fast-food-ul sunt inca la mare cautare in randul copiilor in ciuda eforturilor nutritionistilor de a estompa evolutia lor. Ai nevoie de trucuri pentru a mentine greutatea copilului in parametri normali. Daca cel mic are acum o greutate normala, atunci este bine sa ai in vedere anumite lucruri pentru a incerca sa o mentii astfel. Prin cateva obiceiuri...



OK

Acest site folosește cookie-uri pentru o mai bună experiență de vizitare. Prin continuarea navigării, ești de acord cu modul de utilizare a acestor informații. Detalii aici

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul