Copilul.ro

Alimentatia lauzei

Alimentatia lauzei dupa nastere are o importanta sporita atat pentru mama, cat si pentru bebelus in conditiile in care acesta este alaptat.

Alimentatia mamei dupa nastere Alimentatia mamei dupa nastere
          Alimentatia mamei dupa nastere nu este chiar atat de complexa precum pare. In principiu, trebuie sa urmezi un regim alimentar similar cu cel din sarcina.   Daca nu alaptezi, nevoia de calorii si nutrienti este la fel ca cea dinainte sa ramai insarcinata. Daca alaptezi, esti in recuperare dupa operatia de cezariana sau esti anemica, vei avea nevoie de un regim nutritional special.

Incearca sa fii creativa cand vine vorba de nutritie. Alege alimente care necesita putin timp (sau deloc) pentru a fi preparate. Mancaruri rapide si nutritive sunt fructele proaspete, legumele proaspete, branza topita pe paine prajita, branza proaspata,

Autor: Alexandra Ilie
Data: 22 august 2012

Alimente care combat depresia si oboseala proaspetelor mamici Alimente care combat depresia si oboseala proaspetelor mamici
Este normal sa te simti extrem obosita, sa ai o stare alterata si sa manifesti o serie de simptome ale stari de "baby-blues" ca proaspata mamica. Este dificil sa treci printr-o nastere obositoare, sa ai grija de un nou-nascut si sa faci fata si schimbarilor hormonale si fizice care se reechilibreaza in perioada postpartum. Alimentele pe care le consumi in aceasta perioada pot fi reteta de succes impotriva acestor efecte secundare comune dupa nastere.   Alimente cu Omega 3 Rezerva de energie si bunadispozitie dupa nastere poate fi realimentata cu ajutorul alimentelor care contin acizi grasi Omega 3. Acestea se gasesc in special in peste, seminte si anumite nuci si alune.

Autor: Daniela Ganciu
Data: 10 februarie 2014

Ce are voie sa manance lauza Ce are voie sa manance lauza
          Ca sa stii ce sa ceri sa ti se aduca in pachetul pentru maternitate, iata un minimum de informatii. Dupa nastere, lauza are voie sa consume lichide dupa 4 ore, iar dupa 12 ore se trece la un regim alimentar normal. Alimentatia va contine lichide din abundenta, proteine (lapte, derivate ale laptelui, carne, oua) si vegetale.  
Este eronata opinia conform careia lauza trebuie sa manance cat mai mult si orice pentru a favoriza o rapida recuperare a fortelor. Alimentele recomandate si nerecomandate lauzei Poti bea bere fara alcool, deoarece se pare ca maltul din bere ar stimula lactatia. Nu face greseala de a consuma bere alcoolizata,

Autor: Loredana Apostol
Data: 23 august 2013

Alte articole despre:  alimentatia dupa nastere milupa

Publicitate:

© 2009 copilul.ro. Toate drepturile rezervate.
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea copilul.ro si nu pot fi preluate fara acord scris. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa info@copilul.ro.