Urmareste-ne:
Get Adobe Flash player

Alaptarea si alimentatia

Alimentatia in timpul alaptari nu este foarte diferita fata de cea de dinainte de sarcina, trebuie doar sa mananci cat mai sanatos si sa eviti anumite feluri de mancare.

10 alimente de evitat in timpul alaptarii

10 alimente de evitat in timpul alaptarii Tocmai ai petrecut ultimele noua luni cu grija legata de ce este mai bine sa mananci astfel incat copilasul din pantec sa se dezvolte sanatos. Acum ca incepi alaptarea, ar trebui sa te feresti de unele reactii posibile, cauzate de anumite alimente! Este foarte important ca mamele sa aiba mese regulate atunci cand alapteaza pentru a obtine nutrienti esentiali si, de asemenea, pentru a creste nivelul de lapte matern. Este important sa supraveghezi intotdeauna copilul pentru a observa reactiile sale ori de cate ori mananci ceva care ar putea influenta gustul laptelui. Dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie, ne spune care sunt cele 10 alimente pe care trebuie sa le evite orice...

Alte articole despre:  alimentatie alaptare dieta alaptare

Alimentatia in perioada alaptarii

Alimentatia in perioada alaptarii Multe mamici se intreaba care este alimentatia corecta in timpul alaptarii si mai ales ce alimente au voie sau nu sa manance dupa nastere. Vestea buna este ca regimul alimentar in timpul alaptarii este mai putin restrictiv decat cel din timpul sarcinii. Corpul tau va produce lapte (aproape) indiferent de ce mananci, dar trebuie sa ai grija la cateva grupe alimentare pentru a evita complicatiile. Alimente permise si interzise in timpul alaptarii Apa Bea multa apa pentru a-ti mentine nivelul de hidratare si pentru a putea produce lapte suficient. Nu bea prea multa apa carbogazificata pentru ca, de obicei, contine prea mult sodiu. Cerealele Dupa nastere si apoi in timpul...

Alimente care iti dau energie in alaptare

Alimente care iti dau energie in alaptare Proaspetele mamici care alapteaza au grija ca ceea ce mananca sa nu afecteze in niciun fel laptele copilului. Totusi, ele au nevoie si de foarte multa energie pentru a putea face fata solicitarii fizice si psihice pe care o presupune ingirjirea unui bebelus. Cum se impaca energia cu alaptatul? Iata cateva alimente care-ti vor da un impuls energic si care nu interfereaza negativ cu lactatia, ba chiar ajuta la cresterea si dezvoltarea sanatoasa a micutului tau. Somon Somonul este alimentul esential in alimentatia mamicilor. Daca ar exista titlul de "alimentul perfect in alaptare" somonul ar fi desemnat cu brio in acest fel. El contine acizi grasi esentiali numiti DHA, cruciali in...

Ce stil de viata trebuie sa adopti cand alaptezi: sfaturi despre nutritie, fitness si combaterea stresului

Ce stil de viata trebuie sa adopti cand alaptezi: sfaturi despre nutritie, fitness si combaterea stresului Atunci cand alaptezi, corpul tau are o nevoie crescuta de elemente nutritive, de la calciu si vitamine, pana la proteine si minerale. O alimentatie deficitara poate declansa anemie si poate pune in pericol atat sanatatea ta, cat si pe cea a bebelusului. Totodata, trebuie sa ai grija sa te odihnesti corespunzator si sa nu iti asumi prea multe sarcini casnice. Alaptarea este o perioada pe cat de minunata, pe atat de obositoare. Ar fi pacat sa lasi stresul sa strice momentele speciale dintre...

Dieta in alaptare pentru o mamica sanatoasa

Dieta in alaptare pentru o mamica sanatoasa Multe proaspete mamici se intreaba ce inseamna alaptarea pentru dieta lor alimentara. Probabil ca nu va trebui sa faci schimbari majore in alimentatie atunci cand alaptezi, desi sunt cateva reguli importante pe care va trebui sa le respecti pentru sanatatea ta. Tine un regim alimentar echilibrat pentru sanatatea ta Una dintre "minunile" laptelui matern este ca il va hrani pe bebelusul tau chiar si atunci cand dieta ta alimentara in alaptare nu este perfecta. Cu toate acestea, daca te...

Alte articole despre:  alaptare alimentatia in timpul alaptarii

Reguli de alimentatie dupa operatia de cezariana

Reguli de alimentatie dupa operatia de cezariana Regimul alimentar al mamicii dupa operatia de cezariana nu inseamna doar regimul tinut in spital dupa operatie. Regimul alimentar dupa operatia de cezariana trebuie tinut pana cand mama crede ca si-a refacut fortele si in anumite cazuri pana cand nu mai alapteaza. Alimentatia dupa nastere Imediat dupa nastere vei fi hranita intravenos pentru ca este cea mai sigura metoda de a face ca nutrientii sa ajunga in corpul tau. In prima zi dupa operatie mamelor le va fi permis sa bea...



OK

Acest site folosește cookie-uri pentru o mai bună experiență de vizitare. Prin continuarea navigării, ești de acord cu modul de utilizare a acestor informații. Detalii aici

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul